20 simpele dingen die je kunt doen om te ontspannen

ontspannen

Zo nu en dan is ontspanning echt even nodig, maar je wilt hier vaak niet heel veel moeite voor doen. Lukt het niet om te ontspannen? Probeer dan één van deze simpele dingen:

1. Ga in bad

2. Zit in de zon

3. Geniet van je lievelingsdrankje

4. Neem een voetenbad

5. Kijk naar je huisdier

6. Zit op de bank met een dekentje

7. Slaap na inspanning

8. Mediteer

9. Denk aan je geluksmomenten

10. Neem een dagje vrij

ontspannen

11. Ga de natuur in

12. Knuffel

13. Kijk een film

14. Blijf wat langer in bed liggen

15. Doe aan yoga

16. Vergeet de klok

17. Kijk naar de zonsopgang- of ondergang

18. Laat je masseren

19. Leef in het hier en nu

20. Lees je dagelijkse portie geluk op wendyonline.nl ;-)

Natuurlijk verschilt het per persoon waar je ontspannen van kunt worden. Maar er moeten toch een paar dingen tussen zitten die bij jou werken. Let’s try!


Heb je last van stress? Misschien is de cursus Minder stress dan iets voor jou.
Lees ook: Relaxen maar! Ontspannen doe je zo