3 typen hormonen: de verschillen

We hebben de keuze uit drie verschillende soorten hormonen: synthetische, bio-identieke en natuurlijke. Bio-identieke hormonen hebben dezelfde chemische formule als lichaamseigen hormonen. Vaak (een combinatie van) progesteron en estradiol, de vrouwelijke geslachtshormonen.

Bio-identiek en synthetische hormonen

In Nederland staat het gebruik van bio-identieke hormonen nog in de kinderschoenen huisartsen schrijven hier voornamelijk synthetische voor, vaak een combinatie van (bio-identiek) estradiol met een (niet bio-identiek) progestageen. Dat overgangsmiddelen niet helemaal bio-identiek zijn, heeft vooral met geld te maken: op bio-identieke hormonen kan geen patent worden aangevraagd, dus er valt weinig mee te verdienen. Middelen die geheel uit bio-identieke hormonen bestaan, hebben mogelijk voordelen. Zo kan het lichaam dit soort hormonen gemakkelijker opnemen. In het buitenland zijn al veel meer van dit soort middelen vrij verkrijgbaar.

Via internet kun je ze gemakkelijk kopen. Ook zijn er in het buitenland al meer middelen verkrijgbaar die je kunt smeren, zodat je er veel minder van hoeft te gebruiken dan met een pilletje, dat eerst langs de lever moet en daar grotendeels wordt afgebroken. ‘In het buitenland zijn bio-identieke hormonen populair, er zijn daar al meer alternatieven,’ zegt Ebel Molenaar. Of bio-identieke hormonen echt beter zijn dan synthetische, durft Molenaar niet te zeggen: er is nog te weinig onderzoek naar gedaan. Ook moeten vrouwen beseffen dat bio-identieke hormonen geen natuurlijke hormonen zijn. ‘Het blijft medicatie, er is een farmaceutische fabriek voor nodig om ze te maken.

Natuurlijke hormonen

En dan zijn er nog de echt natuurlijke hormonen, op basis van isoflavonen, die voorkomen in bijvoorbeeld soja, rode klaver en lijnzaad, en bij elke drogist en apotheek te koop zijn. Ebel Molenaar vertelt dat vrouwen bijna altijd hier beginnen als ze klachten krijgen en deze middelen zeker kunnen helpen. ‘Zeker in het begin van de overgang of als ondersteuning bij het afbouwen van andere middelen. Soms hebben vrouwen op een gegeven moment iets sterkers nodig, maar er zijn ook vrouwen die genoeg hebben aan natuurlijke preparaten. Elke vrouw reageert anders op hormoonwisselingen.

En vergeet niet dat 20 procent van de vrouwen geen overgangsklachten heeft. Wat werkt, is voor elke vrouw anders. Het hangt bijvoorbeeld ook erg van je werk- of leef- omstandigheden af. Wie een zware baan heeft, kiest misschien eerder voor medicatie om door te kunnen gaan.’ Maar, zegt Molenaar, ook het aanpassen van je leefstijl is bij klachten een goed idee. Niet meteen naar medicatie grijpen, maar eerst kijken hoe het zit met stress, voeding en beweging. ‘Hoe beter vrouwen zich voelen, hoe beter ze bestand zijn tegen overgangsklachten. Dus eet veel groenten en fruit, stop met roken en drinken, bedenk wie en wat je echt leuk en belangrijk vindt, en durf keuzes te maken. Besef dat je in een andere levensfase komt en niet meer wegkomt met een ongezonde leefstijl.

Deel artikel

Lees ook


Bewegen
16 april 2017

Zo doe je simpel yoga tijdens je werk


Brein Gezond Goed nieuws Luisteren
1 oktober 2016

6 effecten die muziek heeft op het brein


Voeding
6 april 2018

Waarom je meer eet als je moe bent


Apps & Tech Brein Gezond lifestyle
11 juni 2016

Lekker zen: 3x mediteren via een app


Gezond Voeding
6 december 2016

Koken met aanbiedingen: vegetarische lasagne met paprika


Brein
21 december 2016

Als december niet helemaal jouw maand is

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!