4 redenen waarom een vrije dag geen zonde is

slaap

Als jij klaar bent na een lange dag werken, trek jij dan de kantoordeur achter je dicht? Écht dicht? Of betrap je jezelf er vaak genoeg op dat je thuis na het avondeten tóch nog even een mailtje beantwoordt of de laatste hand legt aan een Powerpoint-presentatie? Zo ja, leer die gewoonte eens heel snel af! WENDY geeft vier goede redenen om één dag per week écht afstand te nemen van je werk.

1. Je wordt creatiever

Als je ontspannen bent, is de kans groot dat je gedachten alle kanten op zullen gaan. Daardoor zullen creatieve ideeën (originele plannen voor werk) automatisch te binnen schieten en je geest zal zich na die 24 verdiende uurtjes vrij weer helemaal opgeladen voelen.

2. Je hebt meer overzicht

Als je even een stapje terug doet van de werkvloer wordt het veel makkelijker om het grote plaatje te zien. Wanneer je dag in, dag uit bezig bent met werk, weet je op gegeven moment niet meer wat de prioriteit heeft en maak je je zelfs druk om de kleinste taken. Als je na een vrije dag terugkomt op kantoor en je hoofd weer wat leger is, kun je gelijk een handige to do-list maken! Wat heeft de prioriteit en wat kan wachten?

3. Je gaat harder werken

Een vrije dag zorgt voor nieuwe energie en geeft je een frisse start. Niet zo gek ook dat mensen na hun vakantie stukken harder lijken te werken. Slechts 24 uur zonder werk, maar mét familie, vrienden en/of je hobby kan er ook al voor zorgen dat je een tandje harder gaat. Deze nieuwe motivatie zorgt er vast voor dat jij de nieuwe werkweek positief tegemoet ziet.

4. Je bent meer ontspannen

Als je brein constant met werk bezig is, zal stress uiteindelijk je gedachten gaan beheersen. Stress kan niet alleen zorgen voor mentale, maar ook fysieke problemen. Gelukkig kun je het ondervangen met… je vrije dag! Doordat je je brein wat rust gunt, zul je minder stress in je lichaam voelen.

We dagen je uit om (minstens) één dag per week het volgende te vermijden: je werkmail, zakelijke telefoontjes en werkgerelateerde documenten op je computer. Neem bewust je tijd om te ontspannen en gun jezelf wekelijks een frisse start. Zelfs je werkgever zal doorhebben dat je na een vrije dag stukken productiever bent!

Bron: Elite Daily
Beeld: Shutterstock
24 uur per week voor jezelf is niet alleen goed voor jezelf, maar ook voor je werkprestaties!
Deel artikel

Lees ook


Bewegen Gezond
3 mei 2017

Vraag & antwoord Laura Pels: Kan ik blijven sporten tijdens mijn zwangerschap?


Bewegen Brein Gezond Liefde Stress
12 november 2017

Female Sensual Qigong helpt je uit je hoofd en in je lijf


Stress
19 mei 2016

Een kwispelende hond is goed tegen de stress!


Brein Gezond
21 november 2017

‘Laaggeletterdheid is niets om je voor te schamen’


Gezond Stress
10 april 2016

Haal dat nachtegaaltje in je naar boven


Advies Bewegen Body & Mind Gezond Voeding
13 juni 2016

Kopje koffie voor het sporten?

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!