5x bewust genieten van lekker eten

Guilty pleasures heten niet voor niets pléásures. Met deze tips kun je er ook echt van genieten. Zoals Wendy: zij geniet intens van lekker eten, zoals een heerlijke zak friet.

Stopknop

Na een snack attack denken vrouwen vaak: ik kan net zo goed doorgaan met eten, de dag is toch al verpest. Niet doen! Gewoon ervan genieten dat je zo lekker hebt gegeten, maar vooral ook lekker stoppen.

Zondig op z’n tijd

Hoe graag je ook wilt, hoe goed het ook zou zijn, een mens kan niet alleen maar gezond eten. Zondigen op z’n tijd kan geen kwaad. Toch gewetensbezwaren? Geef jezelf dan minstens een dag in de week waarop je mag zondigen. Zo geniet je er hopelijk toch van.

Dagelijks genietmoment

Gun jezelf elke dag iets lekkers. De ene dag aardbeien en druiven, de andere je favoriete stukje chocola. Dat smaakt dan ook extra lekker.

Luister naar je lichaam

Je lichaam is je beste raadgever. Het geeft echt wel aan wanneer het genoeg heeft gehad. Dus geniet met mate en stop wanneer je een vol gevoel krijgt. En het liefst nog net daarvoor.

Je hebt het nodig

Suiker, vetten… heel goed zijn ze niet voor je, maar toch: ook die heeft je lichaam nodig. Dus probeer niet al te rigide alle ‘slechte’ zaken uit je dieet te bannen.

Dit zijn slechts 5 tips. In de Wendy Gezond, die nu in de winkels ligt, lees je nog eens 5 extra tips.

Bron tekst: Wendy Magazine – Lonneke Gillissen | Bron beeld: Moon Jansen

 

Deel artikel