Cynthia uit Wendy’s eltal: ‘Het lijkt wel of ik verslaafd raak aan de DISQ’

Op 17 maart was de gezamenlijke kick off training van Wendy’s Elftal en inmiddels zijn de leden al twee maanden hard in training. Hoe gaat het nu met ze? De komende maanden volgen wij de leden van Wendy’s elftal tot en met hun uiteindelijke doel: het behalen van de 10 km loop tijdens de Bridge to Bridge loop op 9 september in Arnhem. Deze week spraken wij met Cynthia die het zat is om te zwaar te zijn. ‘Ik wil me weer fit voelen in mijn lijf. Met voeding alleen red ik het niet om fit en slank te worden. Ik wil iedereen verbazen en niemand teleurstellenIk verwacht een goed resultaat.’

 

Oproep Wendy’s Elftal

Cynthia: ‘Ik zag de oproep voor Wendy’s elftal voorbij komen op Instagram en ik dacht gelijk ‘leuk!’. Ik was nieuwsgierig naar wat het zou zijn, want ik wil heel graag afvallen. Ik heb al meerdere afvalpogingen gedaan. Met Wendy’s elftal heb ik een stok achter de deur. Dat heb ik nodig.’

‘Aan de sportschool heb ik altijd een hekel gehad. Dan zeiden mensen: “Als je een paar keer bent geweest, dan raak je eraan verslaafd.” Nou, serieus. Dat heb ik echt nooit gehad. Bij DISQ heb ik dat wel. Ik kan wel zeggen dat ik verslaafd ben aan het apparaat, het geeft zo’n goed gevoel als ik weer een workout heb gedaan!’

Behalve dat Cynthia traint met de DISQ loopt ze ook een paar keer in de week hard en tennist ze veel. ‘Iedere week stuurt Jelle, mijn personal trainer, me een hardloopschema toe. Dit werkt heel goed en ik weet het goed vol te houden. Ik had nog nooit eerder hardgelopen, en zit nu op 5 minuten hardlopen achter elkaar. Ik vertrouw op dit schema en ga ervan uit dat ik op 9 september de 10 kilometer uitloop tijdens de Bridge to Bridge. In juni ga ik alvast oefenen met een vriendin. Dan lopen we samen de 5 kilometer tijdens de City Run in Haarlem. Ik heb er alle vertrouwen in!’
Wendy's Elftal
Flink in de weer met de DISQ

300 kcal

‘Met het iedere dag sporten heb ik verrassend genoeg weinig moeite. Wel met de voeding en dan met name het avondeten. Volgens het voedingsplan van DISQ mag je 5 maaltijden per dag van gemiddeld 300 calorieën. Overdag gaat me dit goed af, maar het avondeten vind ik lastiger, want dat vind ik de lekkerste maaltijd van de dag. Vroeger kon ik met gemak twee keer opscheppen, maar dat doe ik nu niet meer. In het e-book staan niet echt gerechten die ik lekker vind om ’s avonds te maken. Ik zal dus iets creatiever moeten worden en mijn eigen draai eraan moeten geven.’

Wendy's Elftal

Gelukkig helpen de lekkere en gezonde producten
uit de goodiebag van Luuk uit het Elftal.

Tussendoortje

Cynthia werkt als rayon manager bij Unilever en is veel onderweg. ‘Hierdoor sla ik nog weleens een tussendoortje over. Het kan zijn dat ik geen trek heb of dat ik midden in een afspraak zit en niet de mogelijkheid heb om een tussendoortje te pakken. Ik probeer nu iets later te lunchen, zodat ik toch nog ergens mijn tussendoortje kan eten. Ik zie het nut er namelijk wel van in. Rob, van DISQ, stuurde ons in het begin een video waarin hij uitlegt waarom het zo belangrijk is om kleine maaltijden te nemen gedurende de dag. Hij had het over een vuurtje dat moet blijven branden. Door kleinere maaltijden verspreid over een dag te nemen verbrandt je lichaam constant calorieën en produceert het de benodigde energie.’

Het Elftal

‘De 21 dagen challenge ging me goed af, maar die tien minuten waren eigenlijk best kort. Je moet je hier toch voor omkleden, douchen en dat dan voor 10 minuten sporten. Nu doe ik vaak twee workouts achter elkaar en dat bevalt me beter.’

‘Ik haal zoveel uit het contact met andere leden van het Elftal. Ze motiveren me enorm! Als ik even geen zin heb, bij bijv. mooi weer, dan kijk ik in de groepapp en zie ik dat zij wel allemaal fanatiek aan de slag zijn gegaan. Dan ga ik ook nog even, dus zij zijn absoluut die stok achter de deur die ik nodig heb.’
Wendy's Elftal

Even op de foto met het Elftal na een zware training..

Cynthia’s resultaten

‘Mijn conditie is verbetert en ik ben ruim 2,5 kilo kwijt. Ik merk dat mijn armen sterker zijn geworden en ik kan zelfs de zwaardere DISQ-trainingen aan. De oefeningen, zoals lunges en squats, gaan me nu veel gemakkelijker af. Ik krijg veel complimentjes van mensen om me heen. Leuk toch?’

Cynthia Wendy's Elftal

Cynthia in de lunge!

Lees ook: Esmeralda uit Wendy’s elftal: ‘Sinds ik sport met DISQ heb ik geen last meer van migraine’

Wil jij ook fit de zomer in?

Wil jij net als Cynthia trainen met DISQ en je fitter, gezonder en gelukkiger voelen? Meld je dan aan voor WENDY’s DISQ Club. Met een WENDY’s DISQ Club Abonnement helpen de personal trainers jou om binnen een half jaar fitter en gezonder te worden. Klik hier voor het aanvragen van jouw kortingsvoucher met 25% korting.

Blok WENDY's Club

 

Deel artikel

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!