Dit is waarom stress juist goed voor je is! + winactie

Deze week is het ‘De Week vóór de Stress‘. Wij horen jou denken….. Week vóór de stress? Stress is toch iets negatiefs? Niet volgens Suzan en Carolien van STRESSexperts. Volgens hen helpt stress ons op alle mogelijke manieren: het geeft ons die fijne energie en maakt dat we iedere dag weer (top)prestaties kunnen leveren. Mits we er geen misbruik van maken. Toch willen we er vanaf. Terwijl het in feite niet de stress is die ons in de problemen brengt, maar het gebrek aan voldoende oplaadmomenten.

Tijd dus voor een positievere kijk op stress. Wil je weten waarom stress wél goed voor je is? Wij geven je 4 redenen:

1. Stress is een ‘life saver’

Stress is nuttig. In een noodsituatie versnellen je ademhaling en stofwisseling en je bloeddruk en spierspanning stijgen. Je focust je aandacht en er worden stresshormonen aangemaakt. Deze zogeheten vecht-of-vluchtreactie zorgt ervoor dat je snel kunt reageren en direct een antwoord hebt op de situatie. Je maakt snel een inschatting van wat de beste overlevingsstrategie.

2. Je immuunsysteem wordt sterker

Als je gestrest bent, wordt je immuunsysteem meteen actiever en helen je wonden sneller. Korte periodes van stress zijn dus een flinke boost voor je immuunsysteem.

3. Geheugentrainer

In een stressvolle situatie komt er cortisol vrij. Dit hormoon remt de eerste stressreactie, die door adrenaline ontstaat en zorgt ervoor dat je je herinneringen over de stresssituatie goed in je langetermijngeheugen opslaat, zodat je die informatie later weer kunt gebruiken.

4. Je wordt socialer

Uit diverse experimenten blijkt dat mensen socialer en vrijgeviger worden in een stressvolle situatie. Dat is niet zo gek. Gestreste mensen hebben vaak hulp nodig en zijn daarom meer gericht op andere mensen.

Winactie: 5x het boek ‘Gek op Stress, maar niet altijd’

 Carolien en Suzan zijn, net als iedereen, gek op stress! Toch praten we er vaak negatief over. Onterecht, want stress is geweldig… Zolang je er geen misbruik van maakt. In Gek op Stress word je op verfrissende wijze en met veel humor stresswijs gemaakt. Je ontdekt wat stress is en hoe het je dagelijks van energie voorziet. Maar ook waarom het zo moeilijk is om in te grijpen als je er last van hebt en hoe je stap voor stap uit je burn-out komt.

Wil jij dit boek winnen, stuur dan een mailtje naar winactie@wendymultimedia.nl waarom jij dit boek heel goed zou kunnen gebruiken. Je kunt meedoen tot dinsdag 11 december.

Deel artikel

Ook interessant

Doen Gezond Koken Voeding
31 mei 2016

Koken met aanbiedingen: rauwe loempia’s met knakworst, mango en bleekselderij

Body & Mind Brein Gezond
15 oktober 2016

Zo krijg jij ook een sterke persoonlijkheid

Gezond Voeding
4 oktober 2018

6x de (on) waarheid over water

Gezond Voeding
8 september 2016

Koken met aanbiedingen: Popovers van geraspte wortel en kaas

Gezond Stress
13 november 2018

Deze 5 tips zorgen voor veel plezier op jouw werk!

Advies Body & Mind Gezond
9 oktober 2016

Een fluweelzacht gezicht start bij een gezonde huid

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!