Geen stress? Help een ander!

shutterstock_289557632

 

Nu weten we het zeker. Een ander helpen, geeft je méér dan een goed gevoel. Je kunt namelijk beter tegen stress. (En je hoeft echt geen moeder Theresa te zijn om behulpzaam te zijn.)  

 

Kleine behulpzame dingen geven je al een boost: even de deur voor iemand open houden, een zware boodschappentas dragen voor een oudere meneer of mevrouw, of koffie drinken bij een eenzame buurvrouw … Het mooie is dat het niet alleen voor de ander goed uitpakt, maar ook voor jouzelf! Psychologen van de universiteit van Californië ontdekten in dit onderzoek  namelijk dat dit soort kleine hulpacties je een goed gevoel geven. En daardoor kun je uiteindelijk ook beter tegen stress.

Goeie tip dus voor de drukke decembermaand: wees lief voor die ander, en daarmee dus ook slim voor jezelf! (Zo. En nu gaan wij snel naar buiten om de deur voor iemand open te houden ;-))

Ook goed tegen stress? Dit!

 

Beeld: Shutterstock
Deel artikel

Lees ook


Brein Gezond
28 november 2017

7 positieve gewoontes van gelukkige mensen


Bewegen Gezond
19 november 2017

Marij’s missie: ouderen helpen met stoelyoga


Gezond Goed nieuws
20 april 2016

Een doorbraak in het onderzoek naar kanker!


Bewegen Gezond
28 juni 2017

3 tips om het sporten vol te houden


Stress
16 januari 2015

Sociale media zorgen niet voor meer stress


Gezond Opvoeding Relatie Vriendschap
5 november 2017

Willeke heeft MS en startte een crowdfundingsactie voor haar behandeling

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!