Geen stress? Help een ander!

shutterstock_289557632

 

Nu weten we het zeker. Een ander helpen, geeft je méér dan een goed gevoel. Je kunt namelijk beter tegen stress. (En je hoeft echt geen moeder Theresa te zijn om behulpzaam te zijn.)  

 

Kleine behulpzame dingen geven je al een boost: even de deur voor iemand open houden, een zware boodschappentas dragen voor een oudere meneer of mevrouw, of koffie drinken bij een eenzame buurvrouw … Het mooie is dat het niet alleen voor de ander goed uitpakt, maar ook voor jouzelf! Psychologen van de universiteit van Californië ontdekten in dit onderzoek  namelijk dat dit soort kleine hulpacties je een goed gevoel geven. En daardoor kun je uiteindelijk ook beter tegen stress.

Goeie tip dus voor de drukke decembermaand: wees lief voor die ander, en daarmee dus ook slim voor jezelf! (Zo. En nu gaan wij snel naar buiten om de deur voor iemand open te houden ;-))

Ook goed tegen stress? Dit!

 

Beeld: Shutterstock
Deel artikel

Ook leuk


Achter de schermen Gezond Voeding Wendy
19 juni 2016

Receptje uit WENDY #7 – Focaccia met vijgen


Bewegen
10 april 2017

Mark Tuitert: 'Boek je te weinig resultaat? Met deze 5 tips lukt het wel!'


Brein Gezond Goed nieuws
18 mei 2016

Ben jij een intelligente piekeraar?


Bewegen Gezond Goed nieuws
17 mei 2016

Hardlopen als geheugentrainer


Stress
13 december 2016

Weg met stress in 30 seconden


Gezond Voeding
9 december 2016

Waarom thee drinken goed voor je is

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!