Geen stress? Help een ander!

shutterstock_289557632

 

Nu weten we het zeker. Een ander helpen, geeft je méér dan een goed gevoel. Je kunt namelijk beter tegen stress. (En je hoeft echt geen moeder Theresa te zijn om behulpzaam te zijn.)  

 

Kleine behulpzame dingen geven je al een boost: even de deur voor iemand open houden, een zware boodschappentas dragen voor een oudere meneer of mevrouw, of koffie drinken bij een eenzame buurvrouw … Het mooie is dat het niet alleen voor de ander goed uitpakt, maar ook voor jouzelf! Psychologen van de universiteit van Californië ontdekten in dit onderzoek  namelijk dat dit soort kleine hulpacties je een goed gevoel geven. En daardoor kun je uiteindelijk ook beter tegen stress.

Goeie tip dus voor de drukke decembermaand: wees lief voor die ander, en daarmee dus ook slim voor jezelf! (Zo. En nu gaan wij snel naar buiten om de deur voor iemand open te houden ;-))

Ook goed tegen stress? Dit!

 

Beeld: Shutterstock
Deel artikel

Lees ook


Gezond
24 november 2016

Wat je slaappatroon zegt over je persoonlijkheid


Advies Bewegen Gezond
11 september 2016

Floatfit: de nieuwste manier om fit te worden


Body & Mind Doen Gezond Lezen
21 mei 2016

Je stem als krachtbron


Advies Body & Mind Gezond
16 april 2016

Minder douchen is beter voor je


Stress
23 maart 2017

17 tips voor minder stress


Body & Mind Brein Gezond
15 oktober 2016

Zo krijg jij ook een sterke persoonlijkheid

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!