Geen stress? Help een ander!

shutterstock_289557632

 

Nu weten we het zeker. Een ander helpen, geeft je méér dan een goed gevoel. Je kunt namelijk beter tegen stress. (En je hoeft echt geen moeder Theresa te zijn om behulpzaam te zijn.)  

 

Kleine behulpzame dingen geven je al een boost: even de deur voor iemand open houden, een zware boodschappentas dragen voor een oudere meneer of mevrouw, of koffie drinken bij een eenzame buurvrouw … Het mooie is dat het niet alleen voor de ander goed uitpakt, maar ook voor jouzelf! Psychologen van de universiteit van Californië ontdekten in dit onderzoek  namelijk dat dit soort kleine hulpacties je een goed gevoel geven. En daardoor kun je uiteindelijk ook beter tegen stress.

Goeie tip dus voor de drukke decembermaand: wees lief voor die ander, en daarmee dus ook slim voor jezelf! (Zo. En nu gaan wij snel naar buiten om de deur voor iemand open te houden ;-))

Ook goed tegen stress? Dit!

 

Beeld: Shutterstock
Deel artikel

Lees ook


Gezond Goed nieuws Voeding
24 juni 2016

Rode wijn voor een mooie haardos!


Brein Doen Gezond Uitgaan Voeding
28 april 2016

Food- en mindfestivals: waar moet je zijn?


Gezond Voeding
5 februari 2017

Zo maak je thee supergezond


Brein Gezond
17 maart 2017

Echt waar: vrouwen hebben meer slaap nodig dan mannen


Doen Gezond Koken Voeding
9 augustus 2016

Koken met aanbiedingen: Pizza met groene asperges en prosciutto


Bewegen Gezond
10 januari 2017

Zo vind je de perfecte hardloopschoenen

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!