Groene ontbijtsmoothie met havermout

De dag beginnen met belangrijke vetten uit noten en zuivel, vezels, eiwitten en koolhydraten uit de havermout en yoghurt en een berg belangrijke vitaminen uit spinazie, banaan en sinaasappel. Deze groene ontbijtsmoothie (door Voedzaam & Snel) is een goede start van je dag. Door alle belangrijke voedingsstoffen kunnen je lichaam en geest optimaal functioneren. Hierdoor ben je scherp en fit en ga je de dag met energie tegemoet. 

Voorbereidingstijd:  
Bereidingstijd: 2 minuten
Totaaltijd: 7
Aantal porties: 2
Begin de dag met veel goede voedingsstoffen.

Dit heb je nodig:

  • Yoghurt – 400 ml
  • Sinaasappels – 2
  • Banaan – 2
  • Spinazie – 200 gram
  • Havermout – 100 gram
  • Amandelen – 30 gram

Zo maak je het

  1. Schil de sinaasappel, pel de banaan en was de spinazie
  2. Stop alles in de blender en mix tot een gladde smoothie

 

Deel artikel

Ook interessant

Achter de schermen Gezond Voeding Wendy
19 juni 2016

Receptje uit WENDY #7 – Focaccia met vijgen

Doen Gezond Koken Voeding
31 mei 2016

Koken met aanbiedingen: rauwe loempia’s met knakworst, mango en bleekselderij

Brein Gezond
3 juli 2017

6x de handigste meditatie-apps van het moment

Gezond Voeding
23 mei 2018

Slechte slaper? Eet een banaan!

Brein Gezond Voeding
29 november 2016

7x effectieve tips om van je honger af te komen

Gezond Stress Voeding
16 november 2016

Voorkom stress met gezonde voeding

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!