Interview met Randi Zuckerberg over het beste uit jezelf halen

We willen graag alles uit het leven halen en volop genieten. Het liefst geven we alles evenveel aandacht:  familie, werk, vrienden, gezondheid en een goede nachtrust. Maar waar halen wij de tijd vandaan? We kunnen onszelf niet opsplitsen, helaas. Randi Zuckerberg schreef het boek Pick Three, waarin zij uitlegt waarom het beter is om elke dag de focus op drie zaken te leggen die voor jou belangrijk zijn. Wij interviewden haar over deze methode en hoe dit bijdraagt aan ons geluk!

Over Randi

Randi Zuckerberg is actrice, veelgevraagd spreker, moeder, producer en presentator. Ze werkte als marketeer bij Facebook, waarvan haar broer een van de oprichters is, werd genomineerd voor een Emmy Award voor de manier waarop ze de Amerikaanse verkiezingen versloeg en is vooral bekend als oprichter en ceo van Zuckerberg Media. Eerder schreef ze de bestseller Dot Complicated: Untangling Our Wired Lives. Randi gelooft dat je je dromen moet proberen waar te maken, hoe divers ook, en dat je niet volgens de verwachtingen van anderen hoeft te leven.

Waarom is het goed om je focus op 3 zaken te leggen?

‘Er is iets magisch met het nummer 3 dat gebruikt wordt in culturen over de hele wereld. Al duizenden jaren. Drie taken is genoeg om je compleet te voelen, maar net niet te veel om je overweldigd te voelen. Sommigen proberen hun leven vol te proppen met werk, slaap, familie, fitness en vrienden. Elke dag drie dingen kiezen is gezond, haalbaar en stelt ons in staat om op lange termijn het evenwicht te bereiken. Bovendien zorgt het ervoor dat we op de korte termijn gezond blijven.’

Waarom zijn we zo erg bezig met het streven naar perfectie?

‘Ik zou willen dat ik wist waarom we allemaal zo obsessief bezig zijn met de mythe om ‘alles te hebben’. Het is eigenlijk heel vermoeiend om telkens maar te streven naar het perfecte. Het kan ons juist alleen maar teleurstellen. Misschien komt het door de technologische ontwikkelingen. We zien de meest perfecte levens van onze vrienden op social media. Dat kan ons een gevoel van onzekerheid over ons eigen leven geven. Wat het ook is, het is tijd om te stoppen met proberen perfect te zijn voor andere mensen.’

Denk je dat perfectie ons gelukkig kan maken?

‘Als ik kijk naar mezelf en de dingen waarop ik het meest trots ben in mijn leven – het rennen van een marathon, zingen op Broadway, mijn twee kinderen, een bijdrage leveren aan de groei van Facebook – geen van die dingen gebeurde terwijl mijn leven helemaal perfect in balans was. Ik gaf mezelf toestemming om me echt op die dingen te concentreren en ervoor te gaan. Ik denk dat een “volmaakt leven” er een is waarin je trots kunt zijn op de dingen die je volbrengt.’

In welk opzicht kan social media bijdragen aan ons geluk? 

‘Als ik reis voor mijn werk, dan is social media echt een geschenk. Ik kan in contact blijven met familie en vrienden, ondanks dat ik aan de andere kant van de wereld ben. Dankzij sites als Facebook en Instagram kan ik na een aantal jaar weer met iemand afspreken en me nog steeds verbonden voelen met diegene. Het enige ding met social media is dat mensen vaak alleen maar de leuke kanten van hun leven laten zien. We moeten dus goed onthouden dat wat we online zien niet altijd de realiteit is. Het mag ons niet onzeker maken over ons eigen leven.’

Hoe kun je imperfecties leren accepteren? 

‘Dit is een moeilijke… Van mezelf ben ik een echte perfectionist, dus ik vind het super moeilijk om dingen te laten voor wat het is. Maar wat ik geleerd heb, is wanneer je perfect probeert te zijn in té veel dingen tegelijk, dan zul je er uiteindelijk niet in slagen om het tot een succes te brengen. Wanneer je drie dingen uitkiest, is het wel haalbaar om die alledrie te behalen. Ik doe liever drie dingen goed met de gedachte dat ik andere dingen op mijn lijst een andere dag behaal, dan dat ik elke dag veel moeite moet doen om vijf doelen te behalen. Het probleem met jezelf te veel verdelen is dat als je maar 50% inspanning levert, terwijl iemand anders 110% geeft. Hierdoor raak je achterop.’

Als je op 3 zaken de focus legt, hoe bepaal je dan welke het belangrijkst zijn?

‘Ik reis ongeveer 100 dagen voor projecten en conferences. Dat betekent dat ik mijn “on the road Randi” Pick Three en mijn “thuis bij familie Randi” Pick Three heb. Wanneer ik onderweg ben dan focus ik mij volledig op mijn werk en probeer ik daarnaast genoeg te slapen en voldoende te sporten. Op die manier blijf ik mij gezond voelen tijdens mijn werk. Wanneer ik thuis ben probeer ik zo veel mogelijk aandacht te geven aan mij familie en vrienden en probeer ik genoeg rust te krijgen.’

Wat wil je overbrengen met dit boek?

‘Het is ook oké om niet helemaal in evenwicht te zijn. Je kunt het natuurlijk allemaal wel willen… over de lange termijn, maar niet elke dag!’

Wil jij dit boek graag lezen om het beste uit jezelf te halen? Kijk dan snel hier!

Deel artikel

Ook interessant

Brein Geluk Geluksmomenten Gezond
7 oktober 2016

Smile! 8 x de voordelen van glimlachen op een rij

Voeding
31 januari 2017

Recept: salade met gegrilde aubergines

Gezond Lifestyle Voeding
5 oktober 2017

Recept: kokos speculaasbrood

Brein Doen Gezond Luisteren
28 april 2016

Er zit muziek in je karakter!

Brein Gezond
8 oktober 2017

5 tips om makkelijker los te laten

Gezond
22 februari 2018

De beste health-festivals en events

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!