Introvert? Zo krijg je meer zelfvertrouwen!

Vind je het soms lastig je een houding te geven? Komt dat toevallig doordat je wat introvert bent? Wij helpen je!

 

Lichaamstaal neemt een belangrijk deel in van de communicatie – sommige wetenschappers menen zelfs 55 procent. En omdat je lichaamstaal zo zichtbaar is, is het voor introverte mensen wel eens lastig zekerheid uit te stralen. Heb je een gebrek aan vertrouwen? Ben je wat verlegen? Drie gouden tips voor een zekerder uitstraling.

 

1. Creëer ruimte

Zorg ervoor dat je veel ruimte inneemt en maak een eigen gebiedje om je heen. Dus in plaats van de armen over elkaar te doen, of je hoofd naar beneden te houden, probeer je juist ruimte in te nemen! Kin omhoog, gooi je schouders los en straal meer zelfvertrouwen uit. Daardoor stijgt je zelfvertrouwen echt.

shutterstock_294813737

 

2. Nerveus? Laat je telefoon liggen!

Introverte mensen hebben snel de neiging om de telefoon te pakken als ze zich bekeken voelen, en daardoor wat nerveus worden. ‘Dan ben ik tenminste bezig’ of ‘dan zien de mensen dat ik tenminste iets te doen heb’. Je dénkt misschien dat je hierdoor meer zelfvertrouwen krijgt. Maar eigenlijk wordt je lichaamshouding minder sterk: je krimpt ineen. Probeer dus niet je telefoon te checken als je nerveus bent. Kijk gewoon lekker om je heen.

shutterstock_282225566

 

3. Gespreksstof

Weet je af en toe niet wat je moet zeggen? Dé tip om het gesprek op gang te houden: drie keer met je hoofd knikken. Hierbij is het de kunst om de ander veel te laten spreken. Als je gesprekspartner stilvalt en even pauzeert, knik je gewoon drie keer met je hoofd. Je zult merken dat de ander daarna vaak verder praat. En jij toont meteen grote betrokkenheid. Hopelijk komt daarna weer een moment dat je je eigen verlegenheid vergeet en weer kan bijdragen aan je gesprek.

shutterstock_201555476

 

Lees hier 9 tips om te groeien als mens!

 

Bron: Scienceofpeople
Beeld: Shutterstock

 

 

Deel artikel

Lees ook


Brein Gezond
17 november 2016

Wat betekenen deze dromen?


Gezond Voeding
10 november 2016

Voeding met Viv: eetdagboek van Ellen Hoog


Bewegen
15 februari 2017

4 tips om sneller in shape te raken


Brein
23 februari 2017

Tips om de dag met een lach te beginnen


Gezond
28 april 2017

Zo word je een ochtendmens


Bewegen Gezond Magazine
8 juni 2017

Bikram yoga: ‘Na de eerste les dacht ik: jullie zijn gek. Die hitte!’

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!