Introvert? Zo krijg je meer zelfvertrouwen!

Vind je het soms lastig je een houding te geven? Komt dat toevallig doordat je wat introvert bent? Wij helpen je!

 

Lichaamstaal neemt een belangrijk deel in van de communicatie – sommige wetenschappers menen zelfs 55 procent. En omdat je lichaamstaal zo zichtbaar is, is het voor introverte mensen wel eens lastig zekerheid uit te stralen. Heb je een gebrek aan vertrouwen? Ben je wat verlegen? Drie gouden tips voor een zekerder uitstraling.

 

1. Creëer ruimte

Zorg ervoor dat je veel ruimte inneemt en maak een eigen gebiedje om je heen. Dus in plaats van de armen over elkaar te doen, of je hoofd naar beneden te houden, probeer je juist ruimte in te nemen! Kin omhoog, gooi je schouders los en straal meer zelfvertrouwen uit. Daardoor stijgt je zelfvertrouwen echt.

shutterstock_294813737

 

2. Nerveus? Laat je telefoon liggen!

Introverte mensen hebben snel de neiging om de telefoon te pakken als ze zich bekeken voelen, en daardoor wat nerveus worden. ‘Dan ben ik tenminste bezig’ of ‘dan zien de mensen dat ik tenminste iets te doen heb’. Je dénkt misschien dat je hierdoor meer zelfvertrouwen krijgt. Maar eigenlijk wordt je lichaamshouding minder sterk: je krimpt ineen. Probeer dus niet je telefoon te checken als je nerveus bent. Kijk gewoon lekker om je heen.

shutterstock_282225566

 

3. Gespreksstof

Weet je af en toe niet wat je moet zeggen? Dé tip om het gesprek op gang te houden: drie keer met je hoofd knikken. Hierbij is het de kunst om de ander veel te laten spreken. Als je gesprekspartner stilvalt en even pauzeert, knik je gewoon drie keer met je hoofd. Je zult merken dat de ander daarna vaak verder praat. En jij toont meteen grote betrokkenheid. Hopelijk komt daarna weer een moment dat je je eigen verlegenheid vergeet en weer kan bijdragen aan je gesprek.

shutterstock_201555476

 

Lees hier 9 tips om te groeien als mens!

 

Bron: Scienceofpeople
Beeld: Shutterstock

 

 

Deel artikel

Lees ook


Gezond Stress
17 juli 2017

Relaxed op vakantie? 3x zo doe je dat…


Brein Gezond
30 juli 2017

Marika heeft de ziekte van Lyme: ‘Ik kan niet in the spur of the moment leven’


Beauty Gezond Voeding
2 november 2016

Drink jezelf mooi met iets anders dan water


Stress Werk
5 maart 2015

Hoe je beter met je tijd omgaat


Gezond Voeding
22 november 2015

Recept: Salade van linzen met gestoomde bietjes


Geven & ontvangen Gezond Goed nieuws Magazine
19 juni 2016

Dankbaarheid voor een fijne nachtrust

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!