Kauwen op citroen voorkomt slechte adem

shutterstock_260915933

Een slechte adem is voor velen heel herkenbaar, maar ook heel vervelend. ’s Ochtends naast je geliefde wakker worden is heerlijk en dat moet ook zo blijven. Nu is er een perfecte oplossing voor jou. Zo heb je nooit meer een slechte adem!

De schil van een sinaasappel of citroen doodt een behoorlijk aantal bacteriën in je mond. Kauw dagelijks op een klein stukje schil voor een goed resultaat. Het zuur van de vrucht stimuleert namelijk de speekselklieren en stopt zo jouw slechte adem. De zuren van citroen en sinaasappel zijn overigens niet heel goed voor je tanden. Zorg er daarom voor dat je echt alleen op de schil kauwt (snijd dus het vruchtvlees weg) en dit ook niet té lang doet. Wil jij wel stralend witte tanden? Kijk dan ook even naar deze tips.

Maar er is meer…

Het is natuurlijk mogelijk dat je geen sinaasappelen of citroenen in huis hebt of dat deze tip niet bij jou werkt. Er zijn nog een aantal andere stappen die je dan kunt doorlopen, om een slechte adem te voorkomen. Zorg bijvoorbeeld extra goed voor je gebit. Veel bacteriën hopen zich op, op plekken waarvan je dat misschien wel nooit zou denken. Tandplak, tanderosie en in gaatjes: overal kunnen deze nare wezens zitten. Poets daarom minstens twee keer per dag je tanden en flos echt dagelijks. Hiermee krijgen bacteriën bijna geen kans om zich te nestelen in je gebit.

Laatste tips

Spoel regelmatig met water. Zeker nare ochtendgeurtjes kun je beperken door vaak met water je mond te spoelen. Dan spoel je eventuele etensrestjes namelijk weg. Gebruik extra koud water voor een frisse mond en optimale reiniging. Tot slot is het misschien handig om te weten dat je je tong ook schoon moet houden. Je tong is een broeinest voor bacteriën. Maak daarom tijdens het tandenpoetsen gelijk je tong schoon. Beweeg zachtjes met de borstel van voor naar achteren op je tong. Eventueel kun je ook een tongschraper gebruiken. Voor het beste resultaat (en dus een frisse adem) doe je dit elke dag.

Bron: Everyday Health
Beeld: Shutterstock
Deel artikel

Ook interessant

Bewegen Gezond Voeding
23 januari 2018

Zo houd je goede voornemens wél vol

Gezond
16 januari 2017

De dagelijkse strijd tegen koude voeten en handen

Brein Gezond Stress
1 oktober 2017

Leer gemakkelijker ‘nee’ zeggen

Doen Gezond Koken Liefde Opvoeding Voeding
31 oktober 2015

Lekkere Halloween traktaties om met je kinderen te maken

Brein Stress
14 mei 2018

Deze tips helpen tegen een burn-out

Gezond Voeding
6 december 2016

Koken met aanbiedingen: vegetarische lasagne met paprika

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!