Kruip vanavond maar eens vroeg onder de wol!

Zwaar weekend achter de rug? Met de nodige calorieën? Kruip dan vanavond maar eens vroeg onder de wol!

 

shutterstock_294386738

 

Naast dat een dut goed is voor je gezondheid, is het ook goed voor de verbranding van calorieën!

 

Dromenland

Als je in dromenland bent, wissel je gemiddeld acht keer van lichaamshouding. Daarnaast ben je twintig procent van de tijd aan het dromen. Dan zijn je hersenen heel even actief, ook al slaap je. Dit scheelt al wat calorieën.

 

Ontspannen

Als je slaapt, ontspannen je spieren en heb je een trage hartslag en ademhaling. Toch verbrand je daarmee ook nog steeds calorieën. Volgens het Voedingscentrum zijn dat er 0,9 per kilo per uur. Weeg je bijvoorbeeld 70 kilo dan is acht uur slaap goed voor het branden van ongeveer 500 kilocalorieën!

Dromen over gewichtsverlies zijn vanaf nu geen bedrog!

 

Lees hier hoe huishouden ook veel calorieën verbrandt!

 

Bron: Gezond en Gewicht
Beeld: Shutterstock

Deel artikel

Lees ook


Bewegen Gezond
21 mei 2017

Q&A yogadocent Janna: ‘Kun je yoga doen met chronische rugklachten?’


Stress Werk
5 maart 2015

Hoe je beter met je tijd omgaat


Body & Mind Brein Gezond
16 oktober 2016

7 snelle tips om direct gelukkiger te worden


Bewegen Body & Mind Gezond Goed nieuws
18 september 2016

4x zo wordt hardlopen net even een stukkie leuker


Gezond Stress
17 september 2017

Top 5 lichamelijke gevolgen van stress


Body & Mind Brein Gezond
31 oktober 2016

14 redenen waarom je leven fantastisch is

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!