Kruip vanavond maar eens vroeg onder de wol!

Zwaar weekend achter de rug? Met de nodige calorieën? Kruip dan vanavond maar eens vroeg onder de wol!

 

shutterstock_294386738

 

Naast dat een dut goed is voor je gezondheid, is het ook goed voor de verbranding van calorieën!

 

Dromenland

Als je in dromenland bent, wissel je gemiddeld acht keer van lichaamshouding. Daarnaast ben je twintig procent van de tijd aan het dromen. Dan zijn je hersenen heel even actief, ook al slaap je. Dit scheelt al wat calorieën.

 

Ontspannen

Als je slaapt, ontspannen je spieren en heb je een trage hartslag en ademhaling. Toch verbrand je daarmee ook nog steeds calorieën. Volgens het Voedingscentrum zijn dat er 0,9 per kilo per uur. Weeg je bijvoorbeeld 70 kilo dan is acht uur slaap goed voor het branden van ongeveer 500 kilocalorieën!

Dromen over gewichtsverlies zijn vanaf nu geen bedrog!

 

Lees hier hoe huishouden ook veel calorieën verbrandt!

 

Bron: Gezond en Gewicht
Beeld: Shutterstock

Deel artikel

Lees ook


Brein Doen Gezond Luisteren
28 april 2016

Er zit muziek in je karakter!


Gezond Voeding
10 juni 2017

Gezond ontbijtje: amarantpap


Gezond Voeding
22 juli 2017

Een oranje recept: wortel-kokossoep


Doen Gezond Koken Voeding
28 juni 2016

Koken met aanbiedingen: Pigs in a blanket met power-smoothies


Stress
13 februari 2015

5 tips voor wie altijd (te) druk is


Brein Gezond Liefde Opvoeding Stress
27 januari 2018

Kinder- en jongerencoach José over positief denken: rode en groene gedachten

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!