Kruip vanavond maar eens vroeg onder de wol!

Zwaar weekend achter de rug? Met de nodige calorieën? Kruip dan vanavond maar eens vroeg onder de wol!

 

shutterstock_294386738

 

Naast dat een dut goed is voor je gezondheid, is het ook goed voor de verbranding van calorieën!

 

Dromenland

Als je in dromenland bent, wissel je gemiddeld acht keer van lichaamshouding. Daarnaast ben je twintig procent van de tijd aan het dromen. Dan zijn je hersenen heel even actief, ook al slaap je. Dit scheelt al wat calorieën.

 

Ontspannen

Als je slaapt, ontspannen je spieren en heb je een trage hartslag en ademhaling. Toch verbrand je daarmee ook nog steeds calorieën. Volgens het Voedingscentrum zijn dat er 0,9 per kilo per uur. Weeg je bijvoorbeeld 70 kilo dan is acht uur slaap goed voor het branden van ongeveer 500 kilocalorieën!

Dromen over gewichtsverlies zijn vanaf nu geen bedrog!

 

Lees hier hoe huishouden ook veel calorieën verbrandt!

 

Bron: Gezond en Gewicht
Beeld: Shutterstock

Deel artikel

Ook interessant

Geven & ontvangen Gezond Goed nieuws Lifestyle
19 juni 2016

Dankbaarheid voor een fijne nachtrust

Voeding
15 maart 2017

Recept: quinoa met kool, appel, walnoot en blauwe kaas

Gezond Voeding
11 oktober 2017

Recept: supergezonde granola

Gezond
19 november 2016

Elke dag bier goed voor je gezondheid?

Gezond Stress
20 augustus 2017

Weer terug bij af? Zo houd je dat vakantiegevoel nog wat langer vast

Brein Gezond
15 september 2018

5 redenen waarom je genoeg moet slapen

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!