Last van astma? Ook dan is yoga goed!

Goed tegen hart- en vaatziekten, goed tegen stress, goed voor je seksleven: dat yoga wonderen kan doen voor je lichaam én geest, heb je misschien al zelf aan den lijve ondervonden. Maar dat het nu ook helpt tegen astmaklachten, dat is mooi nieuws.shutterstock_407995825

Vraag het maar eens aan een astmapatiënt, het is geen lolletje om lucht tekort te komen. En dat de kwaliteit van je leven dan simpel kan verbeteren, is dan ook echt goed nieuws. Er is namelijk net aangetoond dat yoga de symptomen van astma wat verlicht.

 

Onderzoek

Aan vijftien onderzoeken (waarvan de gegevens samen werden genomen) in India, Europa en de Verenigde Staten deden 1.048 volwassenen met astma mee.  Zes onderzoeken richtten zich op het effect van yoga op de ademhaling, andere studies namen ook meditatie en houding mee. En het resultaat? Yoga kan de kwaliteit van leven van astmapatiënten verbeteren. Ook nemen de symptomen af. Yoga kan niet het gebruik van medicatie vervangen, maar het is dus wel een mooie hulp!

 

 

 

 

Yoga is ook goed tegen hart- en vaatziekten.

 

Bron: Eurekalert/Scientas

 

Deel artikel

Ook interessant

Gezond Voeding
28 juli 2016

Zo worden ook groenten lekker!

Gezond
12 februari 2018

8 dingen die je moet weten over keelpijn

Brein
3 april 2017

Wat doen rituelen voor ons?

Stress
30 januari 2017

Hoe krijg je meer zelfvertrouwen?

Gezond Stress
1 augustus 2016

Last van (vakantie)stress? Met deze tips wordt het minder

Gezond Liefde Winactie
25 juli 2018

Winnen: 3-daags selfcare retreat t.w.v. €1337,-

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!