Last van astma? Ook dan is yoga goed!

Goed tegen hart- en vaatziekten, goed tegen stress, goed voor je seksleven: dat yoga wonderen kan doen voor je lichaam én geest, heb je misschien al zelf aan den lijve ondervonden. Maar dat het nu ook helpt tegen astmaklachten, dat is mooi nieuws.shutterstock_407995825

Vraag het maar eens aan een astmapatiënt, het is geen lolletje om lucht tekort te komen. En dat de kwaliteit van je leven dan simpel kan verbeteren, is dan ook echt goed nieuws. Er is namelijk net aangetoond dat yoga de symptomen van astma wat verlicht.

 

Onderzoek

Aan vijftien onderzoeken (waarvan de gegevens samen werden genomen) in India, Europa en de Verenigde Staten deden 1.048 volwassenen met astma mee.  Zes onderzoeken richtten zich op het effect van yoga op de ademhaling, andere studies namen ook meditatie en houding mee. En het resultaat? Yoga kan de kwaliteit van leven van astmapatiënten verbeteren. Ook nemen de symptomen af. Yoga kan niet het gebruik van medicatie vervangen, maar het is dus wel een mooie hulp!

 

 

 

 

Yoga is ook goed tegen hart- en vaatziekten.

 

Bron: Eurekalert/Scientas

 

Deel artikel

Lees ook


Bewegen Gezond
28 juni 2017

3 tips om het sporten vol te houden


Advies Body & Mind Gezond
11 augustus 2016

7x gezonde gewoontes van over de hele wereld


Gezond
9 april 2017

Kan het kwaad als we onze nies onderdrukken?


Gezond
14 november 2017

Extra aandacht voor vrouwen met diabetes


Gezond Goed nieuws
11 juni 2016

Een groene omgeving voor een goed gevoel!


Bewegen Gezond Goed nieuws
24 mei 2016

Nog een reden om te gaan sporten!

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!