Last van astma? Ook dan is yoga goed!

Goed tegen hart- en vaatziekten, goed tegen stress, goed voor je seksleven: dat yoga wonderen kan doen voor je lichaam én geest, heb je misschien al zelf aan den lijve ondervonden. Maar dat het nu ook helpt tegen astmaklachten, dat is mooi nieuws.shutterstock_407995825

Vraag het maar eens aan een astmapatiënt, het is geen lolletje om lucht tekort te komen. En dat de kwaliteit van je leven dan simpel kan verbeteren, is dan ook echt goed nieuws. Er is namelijk net aangetoond dat yoga de symptomen van astma wat verlicht.

 

Onderzoek

Aan vijftien onderzoeken (waarvan de gegevens samen werden genomen) in India, Europa en de Verenigde Staten deden 1.048 volwassenen met astma mee.  Zes onderzoeken richtten zich op het effect van yoga op de ademhaling, andere studies namen ook meditatie en houding mee. En het resultaat? Yoga kan de kwaliteit van leven van astmapatiënten verbeteren. Ook nemen de symptomen af. Yoga kan niet het gebruik van medicatie vervangen, maar het is dus wel een mooie hulp!

 

 

 

 

Yoga is ook goed tegen hart- en vaatziekten.

 

Bron: Eurekalert/Scientas

 

Deel artikel

Ook leuk


Gezond
31 maart 2017

Praten in je slaap: wat betekent dit?


Gezond Voeding
17 november 2016

Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond


Advies Gezond
24 september 2016

5 inzichten bij het stoppen met roken


Advies Body & Mind Brein Gezond
8 november 2016

Vergeet schaapjes tellen, adem jezelf in slaap


Stress
19 mei 2016

Een kwispelende hond is goed tegen de stress!


Advies Body & Mind Gezond Voeding
28 juli 2016

Lukt het jou om 2 liter water per dag te drinken?