Last van astma? Ook dan is yoga goed!

Goed tegen hart- en vaatziekten, goed tegen stress, goed voor je seksleven: dat yoga wonderen kan doen voor je lichaam én geest, heb je misschien al zelf aan den lijve ondervonden. Maar dat het nu ook helpt tegen astmaklachten, dat is mooi nieuws.shutterstock_407995825

Vraag het maar eens aan een astmapatiënt, het is geen lolletje om lucht tekort te komen. En dat de kwaliteit van je leven dan simpel kan verbeteren, is dan ook echt goed nieuws. Er is namelijk net aangetoond dat yoga de symptomen van astma wat verlicht.

 

Onderzoek

Aan vijftien onderzoeken (waarvan de gegevens samen werden genomen) in India, Europa en de Verenigde Staten deden 1.048 volwassenen met astma mee.  Zes onderzoeken richtten zich op het effect van yoga op de ademhaling, andere studies namen ook meditatie en houding mee. En het resultaat? Yoga kan de kwaliteit van leven van astmapatiënten verbeteren. Ook nemen de symptomen af. Yoga kan niet het gebruik van medicatie vervangen, maar het is dus wel een mooie hulp!

 

 

 

 

Yoga is ook goed tegen hart- en vaatziekten.

 

Bron: Eurekalert/Scientas

 

Deel artikel

Lees ook


Doen Gezond Koken Voeding
20 april 2016

Voeding met Viv: eetdagboek van Jenny Smit


Stress
7 november 2016

Energetisch genezen: oefening tegen stress


Gezond Voeding
27 december 2017

Jouw zoektocht naar geluk…Met eten!


Bewegen Goed nieuws
19 maart 2018

7 plakkaten voor Nederland op de Paralympische Spelen


Advies Body & Mind Gezond Voeding
22 oktober 2016

10x dingen die je kunt doen met kokosolie


Bewegen Gezond
25 juni 2017

4x yoga op de leukste zomerfestivals

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!