Last van astma? Ook dan is yoga goed!

Goed tegen hart- en vaatziekten, goed tegen stress, goed voor je seksleven: dat yoga wonderen kan doen voor je lichaam én geest, heb je misschien al zelf aan den lijve ondervonden. Maar dat het nu ook helpt tegen astmaklachten, dat is mooi nieuws.shutterstock_407995825

Vraag het maar eens aan een astmapatiënt, het is geen lolletje om lucht tekort te komen. En dat de kwaliteit van je leven dan simpel kan verbeteren, is dan ook echt goed nieuws. Er is namelijk net aangetoond dat yoga de symptomen van astma wat verlicht.

 

Onderzoek

Aan vijftien onderzoeken (waarvan de gegevens samen werden genomen) in India, Europa en de Verenigde Staten deden 1.048 volwassenen met astma mee.  Zes onderzoeken richtten zich op het effect van yoga op de ademhaling, andere studies namen ook meditatie en houding mee. En het resultaat? Yoga kan de kwaliteit van leven van astmapatiënten verbeteren. Ook nemen de symptomen af. Yoga kan niet het gebruik van medicatie vervangen, maar het is dus wel een mooie hulp!

 

 

 

 

Yoga is ook goed tegen hart- en vaatziekten.

 

Bron: Eurekalert/Scientas

 

Deel artikel

Lees ook


Gezond Goed nieuws Voeding
6 juni 2016

'Licht' eten maakt gezond!


Doen Gezond Koken Liefde Opvoeding Voeding
31 oktober 2015

Lekkere Halloween traktaties om met je kinderen te maken


Gezond
31 maart 2017

Praten in je slaap: wat betekent dit?


Gezond Stress
30 mei 2016

Leef jij in het nu?


Brein Gezond
30 juli 2017

Marika heeft de ziekte van Lyme: ‘Ik kan niet in the spur of the moment leven’


Brein Gezond
2 oktober 2017

5 stappen om je dromen te onthouden

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!