Last van stress? Dit zijn de boosdoeners

Dit zijn de boosdoeners van stress

In de file staan, schulden, werkstress, te laat zijn voor een etentje. Het is een kleine greep uit de boosdoeners die stress veroorzaken. Uit onderzoek blijkt dat we gemiddeld vijf en een half jaar in ons leven last hebben van stress. Op je 36e beleef je zelfs een stresspiek.

Uit het Britse onderzoek, dat werd gedaan onder 2.000 mannen en vrouwen, kwam naar voren dat we per dag gemiddeld twee uur en elf minuten gestrest zijn over iets. Dat komt neer op gemiddeld 15 uur per week, 33 dagen per jaar en 5,5 jaar in ons leven.

De meeste stress ervaren we op ons 36e. Sommigen van de ondervraagden hebben op die leeftijd zo’n stresspiek dat dat leidt tot slapeloze nachten en effect heeft op hun gezondheid.

De drie grote boosdoeners van stress

Heb je last van stress? Hoe komt dat toch? Uit het onderzoek kwam naar voren dat te laat zijn voor een afspraak de meeste stress oplevert. Op een goede tweede plek volgt in de file staan. Zorgen om de gezondheid van jezelf of van iemand die je liefhebt, eindigt op de derde plaats.

Andere boosdoeners die in de top tien staan, zijn:

  • Deadlines op het werk
  • Financiële problemen
  • Overgewicht
  • Telefonische verkopers

Stress op het werk

Maar liefst 63 procent van de ondervraagden geeft toe dat ze zelfs op een vrije dag last van stress hebben. Een derde neemt vakantiedagen op vanwege stress. En een op de vier heeft zelfs zijn baan opgezegd omdat de baan teveel stress gaf.

Week van de Werkstress

Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer 1. Meer dan een miljoen mensen maakt jaarlijks kans op een burn-out en andere werkgerelateerde psychische ziektes. Daarom is het belangrijk dat hier wat aan wordt gedaan.

In de Week van de Werkstress van 14 tot en met 17 november vinden er in heel Nederland activiteiten plaats om werkstress onder de aandacht te brengen.

Weg stress met WENDY Workshop: minder stress

Ook WENDY draagt een steentje bij en biedt in samenwerking met stressdeskundige Suzan Kuijsten de online workshop ‘Minder stress’ aan. De workshop duurt vier weken. Vanaf 14 november gaan we van start, maar het is altijd mogelijk om op een later moment in te stappen.

Geef je op voor de workshop ‘ Minder stress’ , en ontvang het boek ‘Hollend voor je stress uit’.

Bron: Dailymail
Beeld: Shutterstock
Deel artikel

Ook leuk


Beauty Stress
17 mei 2015

Nooit meer last van kledingstress!


Stress
10 mei 2016

Een klassiek avondje is goed tegen de stress


Gezond Goed nieuws Voeding
16 juli 2016

Groente en fruit maken gelukkig


Advies Stress Werk
14 juni 2015

4 redenen waarom een vrije dag geen zonde is


Gezond
31 maart 2017

Praten in je slaap: wat betekent dit?


Brein Gezond
21 juni 2017

20x lekker slapen tijdens een hittegolf

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!