Later aan je werkdag beginnen? Zeker doen!

shutterstock_131595512
Goed nieuws: uit onderzoek blijkt dat we allemaal langer in ons bed moeten blijven liggen. Het is namelijk goed voor je werkdag wat later te beginnen. Zit jij altijd al om half negen achter je bureau? Het schijnt beter om pas rond een uurtje of tien te beginnen.

Tegenwoordig is het in onze samenleving heel normaal dat je niet genoeg slaapt, hard werkt en het altijd druk hebt. Slaaptekort is niet alleen vervelend, het is ook echt slecht voor je. Zowel lichamelijk als geestelijk kun je hier last van krijgen. Wanneer je te weinig slaapt, kan dit zelfs leiden tot overgewicht, depressie of verslaving.

Slaap jezelf gezond

Of je nu fulltime werkt of nog student bent, te weinig slaap is nooit goed. Mensen die niet goed uitgeslapen zijn, hebben zelfs een grotere kans een auto-ongeluk te krijgen. Ook instellingen die hun patiënten al om acht uur wakker maken, zijn verkeerd bezig. Het zit zo in ons systeem dat we de dag vroeg moeten beginnen, maar volgens onderzoekers is het beter om dit pas rond een uurtje of tien te doen.

Je weet dus wat je te doen staat! Neem dit berichtje morgen even mee naar je werk en kijk je werkgever lief aan. Wellicht mag je vanaf nu wat later op je werk komen. Eigenlijk kan je werkgever het beste ook wat later beginnen. Daar worden we niet alleen heel gelukkig van, maar ook een stuk gezonder!

Bron: Huffington Post
Beeld: Shutterstock
Deel artikel

Lees ook


Gezond Goed nieuws Voeding
8 april 2016

Anti-jojo-effect met peulvruchten


Voeding
27 december 2016

Maak dit jaar zelf lekkere gezonde oliebollen!


Bewegen
16 april 2017

Zo doe je simpel yoga tijdens je werk


Body & Mind Gezond lifestyle
13 oktober 2016

Stoppen met roken: deze keer gaat het mij lukken!


Bewegen
6 mei 2017

5x yoga-oefeningen voor betere seks


Bewegen Gezond
18 november 2016

Het is weekend, tijd voor een full-body workout!

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!