Later aan je werkdag beginnen? Zeker doen!

shutterstock_131595512
Goed nieuws: uit onderzoek blijkt dat we allemaal langer in ons bed moeten blijven liggen. Het is namelijk goed voor je werkdag wat later te beginnen. Zit jij altijd al om half negen achter je bureau? Het schijnt beter om pas rond een uurtje of tien te beginnen.

Tegenwoordig is het in onze samenleving heel normaal dat je niet genoeg slaapt, hard werkt en het altijd druk hebt. Slaaptekort is niet alleen vervelend, het is ook echt slecht voor je. Zowel lichamelijk als geestelijk kun je hier last van krijgen. Wanneer je te weinig slaapt, kan dit zelfs leiden tot overgewicht, depressie of verslaving.

Slaap jezelf gezond

Of je nu fulltime werkt of nog student bent, te weinig slaap is nooit goed. Mensen die niet goed uitgeslapen zijn, hebben zelfs een grotere kans een auto-ongeluk te krijgen. Ook instellingen die hun patiënten al om acht uur wakker maken, zijn verkeerd bezig. Het zit zo in ons systeem dat we de dag vroeg moeten beginnen, maar volgens onderzoekers is het beter om dit pas rond een uurtje of tien te doen.

Je weet dus wat je te doen staat! Neem dit berichtje morgen even mee naar je werk en kijk je werkgever lief aan. Wellicht mag je vanaf nu wat later op je werk komen. Eigenlijk kan je werkgever het beste ook wat later beginnen. Daar worden we niet alleen heel gelukkig van, maar ook een stuk gezonder!

Bron: Huffington Post
Beeld: Shutterstock
Deel artikel

Lees ook


Brein Gezond Voeding
29 november 2016

7x effectieve tips om van je honger af te komen


Stress
7 september 2016

9 tips voor minder stress


Gezond Magazine
27 november 2016

Zo zit je lekker in je huis


Voeding
20 oktober 2016

5x bewust genieten van lekker eten


Advies Body & Mind Gezond
18 juni 2016

Ouder worden? Dit is het geheim


Gezond Goed nieuws Voeding
25 juni 2016

Hooikoorts? Na dit drankje niet meer!

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!