Leef langer met groene vingers

Natuurlijk word je blij als je mooie bloemen in de tuin ziet bloeien. Maar wist je ook dat tuinieren zélf je gelukkiger maakt? Sterker nog: als je tuiniert, leef je zelfs langer.shutterstock_394698046

Prachtige rozen, een bloeiende hortensia of gekleurde viooltjes. Wie wordt daar nou niet blij van? En het mooie is, uit onderzoek blijkt nu dat als je ze zelf ‘voor mekaar getuinierd’ hebt, het een grote invloed heeft op je gezondheid. Een heel positieve invloed!

 

Minder depressief

Uit onderzoek van onder andere Harvard University blijkt dat vrouwen die in groene gebieden wonen, langer leven. De wetenschappers onderzochten acht jaar lang meer dan 100.000 vrouwen. Ook bewees het onderzoek dat mensen met een rijke tuin geestelijk en lichamelijk gezonder zijn. Sterker nog: het sterftecijfer van de mensen met de groenste tuinen was 12 procent lager! Ook de heftigheid van depressies werd bij de onderzoeksgroep minder ervaren. Hoe dat kan? Mensen die tuinieren bewegen meer dan gemiddeld, en komen geestelijk ook meer tot rust in de tuin.

 

Balkon

Dat lijkt ons een heel goede reden om nú nog lekker te gaan wieden. En heb je geen tuin? Bloemen en planten op je balkon geven je ook dat fijne buitengevoel. Of huur eens (samen met vriendinnen) een volkstuintje. Heerlijk! En er is er altijd wel eentje bij je in de buurt.

 

Beweging, zoals tuinieren, verkleint ook de kans op hart- en vaatziekten.

 

Bron: countryliving
Beeld: Shutterstock

Deel artikel

Lees ook


Gezond Goed nieuws
11 april 2016

Goed nieuws voor nachtbrakers


Advies Body & Mind Brein Gezond
10 oktober 2016

Vroeg opstaan: zo maak je het een stuk fijner!


Brein
24 januari 2017

8 tips hoe je je motivatie weer terug kan vinden


Stress
26 augustus 2015

Goed nieuws: augurken verminderen stress


Bewegen Gezond Goed nieuws
17 mei 2016

Hardlopen als geheugentrainer


Stress
18 december 2016

3 tips voor een fijne kerst zonder stress

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!