Met huishouden kan je heel wat calorieën verbranden!

Lekker weekend? Maar moet het huis ook nog opgeruimd worden? Deze weetjes kunnen je net even die motivatie geven!

 

shutterstock_162584753

 

De was ophangen en het huis stofzuigen zijn niet bepaald de klusjes waar we zin in hebben op de zondag. Toch kan het motiverend werken. Het boek De Grote Schoonmaakbijbel helpt je daarbij. In dt boek staan tal van huishoudklusjes op een rijtje met het aantal calorieën dat je daarbij verbrandt.

Dus maak even wat tijd vrij. Dan kun je deze middag, mochten de weergoden gunstig gezind zijn, nog op het terras zitten. Met een heerlijk gevoel, én ook een heerlijk lijf!

 

Taakjes

1. Badkamer schoonmaken: 400 calorieën/uur

2. De vloer schrobben: 325 calorieën/uur

3. Stofzuigen: 250 calorieën/uur

4. Dweilen: 312 calorieën/uur

5. Ramen lappen: 300 calorieën/uur

6. Afstoffen: 170 calorieën/uur

7. Afwassen: 160 calorieën/uur

8. Strijken: 137 calorieën/uur

9. De was doen: 146 calorieën/uur

10. Het bed opmaken: 136 calorieën/uur

11. Koken: 136 calorieën/uur

 

Tip: het getal is een gemiddelde. Hoe harder jij tekeer gaat, hoe meer calorieën je verliest. Dus schrob alles nog eens een keer goed af tijdens het afwassen!

Gouden tip: deze cijfers gelden zeker ook voor mannen, doe er je voordeel mee …

 

shutterstock_253292374

 

Lees hier hoe je een overzichtelijke keuken krijgt!

Bron: Goedgevoel
Beeld: Shutterstock

Deel artikel

Lees ook


Gezond
16 mei 2017

De 6 beste snacks voor het slapengaan


Beauty Body & Mind Gezond lifestyle
29 oktober 2016

Fijne overgang van herfst naar winter: beautytips uit de ayurveda


Bewegen Gezond
12 juni 2017

Strakke bovenarmen trainen in 4 stappen, volgens Mark Tuitert


Voeding
21 december 2016

WENDY's feestdiner: voorgerecht Goede Sier


Gezond Voeding
28 juli 2016

Zo worden ook groenten lekker!


Advies Gezond lifestyle
8 augustus 2016

Ook zo'n last van muggen? 7 tips tegen jeuk

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!