Nieuw seizoen ‘Sophie in de kreukels’ in teken van stress en burn-out

sophie in de mentale kreukelsRuim vier jaar geleden werd presentatrice Sophie Hilbrand overvallen door een burn-out. Iets waarvan ze dacht dat het haar nooit zou overkomen. Reden voor haar om Sophie in de kreukels om te dopen in Sophie in de mentale kreukels

In de eerste aflevering, die dinsdag 21 maart om 20.30 uur te zien op NPO 3, praat Sophie met haar partner, acteur Waldemar Torenstra, over de periode dat zij een burn-out kreeg. Verder wordt Sophie gevolgd terwijl ze een stressband draagt om te zien op welke momenten in haar leven zij veel stress ervaart: van haar optreden bij The Roast van Gordon tot het halen van haar kinderen van school. Comédienne Ruby Wax zet Sophie op het spoor van mindfullness.

Praten met therapeut

In het Parool vertelt de presentatrice dat praten met een therapeut voor haar het beste werkt. ‘Als je in de problemen zit met jezelf, moet je jezelf de vraag stellen hoe je bij je gevoel kunt komen. Dat kan een therapie zijn waar je eerst heel hard moet lachen en dan gaat huilen. Bij mij gaat het gewoon in een gesprek het meeste stromen.’

Lees ook: Zo herken én voorkom je een burn-out

Volgens Sophie leren de kijkers haar in deze reeks goed kennen. ‘Ik moest wel even een drempel over om me zo kwetsbaar op te stellen. Maar ik doe het toch, omdat ik het mooi vind als andere mensen er iets aan hebben.’

Wendy in Sophie in de mentale kreukels

Ook Wendy van Dijk zal binnenkort in een aflevering van Sophie in de mentale kreukels te zien zijn. Kijk dinsdag 11 april om 20.30 uur op NPO 3. In deze aflevering draait het om de rugzakjes die mensen met zich meedragen. Bij de een is deze meer gevuld dan bij de ander. Hoe ga je hiermee om en kun je die rugzak weer leeg krijgen?

Om leren gaan met stress? Meld je aan voor onze online workshop Minder stress

Heb jij het idee dat je het overzicht kwijtraakt, dat je steeds meer tegen dingen aanloopt en dat je niet lekker in je vel zit? Samen met stressdeskundige Suzan Kuijsten hebben we de online cursus Minder stress opgezet om het leven wat relaxter te maken. Wil je weten hoe?

>>Meld je aan voor de online workshop Minder stress.

Bron: BNN, Het Parool
Beeld: BNN

 

Deel artikel

Lees ook


Body & Mind Gezond lifestyle
1 oktober 2016

Tips voor het stoppen met roken: wat is de manier?


Advies Body & Mind Brein Gezond
10 oktober 2016

Vroeg opstaan: zo maak je het een stuk fijner!


Stress
30 november 2016

Zo begin jij je ochtend 100% stressvrij


Bewegen
14 mei 2017

Het achtvoudige pad van yoga


Gezond Goed nieuws Voeding
6 juni 2016

'Licht' eten maakt gezond!


Gezond Goed nieuws Voeding
12 mei 2016

Proost! Een biertje per dag is goed voor je hart

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!