Recept: Big egg volgens het DISQ e-book

Waarom kiezen voor een kant en klare maaltijd als je zelf ook in de keuken kan staan voor een lekker (gezond) recept? Precies deze gedachte hadden de trainers van DISQ ook. Zij bundelden de krachten in één voor een speciaal receptenboek die volgens alle trainers…

Wat heb je nodig?

1 eetlepel olijfolie
• 1 heel ei
• 2 eiwitten
• ¼ cup feta (kruimelig)
• 1 cup spinazie
• 1 snee volkoren- of speltbrood

Maak van de eieren een omelet. Laat olijfolie warm worden in de pan voeg dan de eier-mix toe, daarna de kaas en spinazie. Let op: draai het ei 1maal om! Serveer op snee brood.

Deel artikel

Ook interessant

Gezond Vrijheid & balans
30 juni 2018

Happy & healthy: Overnight oats

Brein Liefde Vriendschap
2 januari 2017

Deel 2: 7 tips om duidelijker je grenzen aan te geven

Bewegen Gezond Lifestyle
8 augustus 2018

Arie geeft vijf tips om gezond te blijven tijdens de vakantie

Achter de schermen Gezond Voeding Wendy
19 juni 2016

Receptje uit WENDY #7 – Focaccia met vijgen

Gezond
16 januari 2017

De dagelijkse strijd tegen koude voeten en handen

Gezond Voeding
29 november 2016

Koken met aanbiedingen: Aardappelgratin + salami + boerenkool

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!