Recept: Big egg volgens het DISQ e-book

Waarom kiezen voor een kant en klare maaltijd als je zelf ook in de keuken kan staan voor een lekker (gezond) recept? Precies deze gedachte hadden de trainers van DISQ ook. Zij bundelden de krachten in één voor een speciaal receptenboek die volgens alle trainers…

Wat heb je nodig?

1 eetlepel olijfolie
• 1 heel ei
• 2 eiwitten
• ¼ cup feta (kruimelig)
• 1 cup spinazie
• 1 snee volkoren- of speltbrood

Maak van de eieren een omelet. Laat olijfolie warm worden in de pan voeg dan de eier-mix toe, daarna de kaas en spinazie. Let op: draai het ei 1maal om! Serveer op snee brood.

Deel artikel

Ook interessant

Bewegen
27 februari 2017

De 5 bekendste yogavormen

Doen Gezond Koken Voeding
2 augustus 2016

Koken met aanbiedingen: Zomerse rijstsalade op Italiaanse wijze

Doen Gezond Koken Voeding
13 september 2016

Koken met aanbiedingen: Gevulde pita’s met vega-balletjes

Gezond
6 maart 2017

Zo makkelijk is mediteren (en het effect is enorm)

Bewegen Gezond
18 november 2016

Het is weekend, tijd voor een full-body workout!

Body & Mind Gezond
31 januari 2015

5 dingen die succesvolle mensen doen in de ochtend

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!