Recept: Big egg volgens het DISQ e-book

Waarom kiezen voor een kant en klare maaltijd als je zelf ook in de keuken kan staan voor een lekker (gezond) recept? Precies deze gedachte hadden de trainers van DISQ ook. Zij bundelden de krachten in één voor een speciaal receptenboek die volgens alle trainers…

Wat heb je nodig?

1 eetlepel olijfolie
• 1 heel ei
• 2 eiwitten
• ¼ cup feta (kruimelig)
• 1 cup spinazie
• 1 snee volkoren- of speltbrood

Maak van de eieren een omelet. Laat olijfolie warm worden in de pan voeg dan de eier-mix toe, daarna de kaas en spinazie. Let op: draai het ei 1maal om! Serveer op snee brood.

Deel artikel

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!