Red Dress Women’s Day: interview met Ilana Wegloop over het e-healthprogramma Vital10!

Heb jij je mooiste rode outfit al uit de kast getrokken voor Red Dress Women’s Day? Een mooie rode tas of sjaal mag natuurlijk ook, als het maar rood is! Vandaag wordt er internationaal extra aandacht besteed aan hart- en vaatziekten bij vrouwen. Er is altijd wel iets aan te passen op de manier waarop je leeft. Oftewel, je levensstijl verbeteren! Dat willen we allemaal, maar soms kan dat best frustrerend en verwarrend zijn. Want hoe doe je dat nou? En hoe vind je nou die levenslange balans? Vital10 rijkt jou unieke tools uit op weg naar een gezonde levensstijl. Ilana Wegloop zal jou alles vertellen over dit unieke e-healthprogramma!

Wat houdt Vital10 precies in?

‘Vital10 is een programma om gezond en vitaal te blijven. We helpen je om de 10 belangrijkste risicofactoren te meten en daar waar nodig te verbeteren, zoals eetgewoonte, balans, roken, suiker, bloeddruk, bewegen, slapen, gewicht en cholesterol. Uit onderzoek is gebleken dat 70% van de chronische ziekten positief te beïnvloeden is door deze factoren onder controle te houden.’

Staat het e-healthprogramma in verbinding met het systeem van de artsen?

‘Ja, dat klopt! Als je lid wordt van dit programma geven we een aantal verschillende tools mee, zoals een bloeddrukmeter, een weegschaal en een hartslagmeter. Als je bijvoorbeeld je bloeddruk hebt gemeten vul je de cijfers zelf in en dan kunnen de artsen zien hoe het met je gaat. Mits je daar toestemming voor hebt gegeven natuurlijk.

Stel, je bloeddruk is niet zoals die hoort te zijn dan komt er een alert binnen bij een verpleegkundige of een arts: oranje waarden komt bij een verpleegkundige binnen en rode waarden bij een arts. Vervolgens kijken zij met je mee en geven ze een gericht advies over wat je het beste kunt doen. Als je waarden ondanks de adviezen te hoog blijven kan er geadviseerd worden om een afspraak te maken bij een arts. Eigenlijk geven we een stukje zelfmanagement mee: ‘zelf als het kan en met hulp als het moet.’ Vanuit die gedachten is Vital10 ontstaan. De basis is dan ook een e-health programma.’

Vital 10, begeleiding met altijd een dokter bij de hand!

‘Wat ook erg handig is, is dat er een chatfunctie in zit. Je hebt eigenlijk gewoon een arts in je broekzak. Stel, je komt na een afspraak met je eigen arts thuis en je denkt: ‘Hé, ik heb nog een vraag’ of ‘Ik was net bij de arts, maar wat bedoelde die daar nou mee?’ dan kun je die vraag bij ons voorleggen. Ook kun je met vragen bij een diëtiste terecht. Bijvoorbeeld hoe je beter kunt omgaan met een gezonde levensstijl, hoe je stress kunt verminderen, tips over een gezond avondje uiteten en nog veel meer. Wij hebben een team van zorgprofessionals klaarzitten die al je vragen on demand kunnen beantwoorden.’

Vital10 heeft ook nog een geïntegreerd benefit programma, kun je daar iets meer over vertellen?

‘Jazeker! Het benefit programma zegt het eigenlijk al… het beloond je goede gedrag aan de hand van die 10 vitale punten. Dat kan zijn door verschillende producten en diensten die we aanbieden. Soms kan het erg lastig zijn om je aan een bepaald eetpatroon te houden. Je wilt graag gezonder eten, maar er ontbreekt een stukje motivatie. Dan kun je via ons met een diëtiste in aanmerking komen. Als je vervolgens alle tips die je krijgt opvolgt kun je punten verdienen. Die punten kun je weer omzetten in allerlei leuke voordelen, zoals een opmaat gemaakte training met een personal trainer.

We weten het allemaal, een personal trainer is een extra luxe. Een uurtje trainen is al vrij prijzig en door goed je best te doen kun je zo’n uurtje trainen cadeau krijgen. Maar ook wordt je beloond door kleine behaalde resultaten. Bijna iedereen kent de stappenteller wel toch? Als je voldoende stappen hebt gezet kun je van ons een bericht krijgen en wordt je uitgenodigd om een kijkje te nemen in onze webshop voor bijvoorbeeld een paar nieuwe hardloopschoenen. Je kunt het zo gek niet bedenken. We doen er alles aan om je extra te motiveren.’

Voor welke mensen is het programma bedoeld?

‘Over het algemeen hebben de mensen die naar ons toekomen al een aantal gezondheidsklachten. Of mensen die een eerste kraakje in hun gezondheid ervaren. Maar in principe kan iedereen er gebruik van maken! Wel voor ieder zijn eigen weg. Sommige mensen zijn al heel gezond bezig, maar willen toch nog iets meer inzicht om zo extra gezondheidsvoordelen te bereiken. En de ander heeft jaren volgens een bepaalde levensstijl geleefd en die voelt dat er iets moet veranderen. Iedereen kan de activiteiten die samenhangen met de 10 vitale punten naar zijn eigen behoeften instellen.’

Jullie zeggen ‘Focus on the journey rather than the destination.’ Wat wordt daarmee bedoeld?

‘Wat je regelmatig hoort is: ‘Ik moet binnen 3 weken 20 kilo kwijt zijn.’ Dat kan wel, maar dat is natuurlijk ontzettend ongezond. En waarbij wij je op weg helpen is een levensstijlverandering. Dit kan al door hele kleine gewoontes aan te passen. Door bijvoorbeeld een halte eerder uit te stappen en dat laatste stukje naar je werk te wandelen. Of door gezondere keuzes te maken, zoals ‘Ik ga niet voor wit brood, maar ik ga voor volkoren bruinbrood.’ Het gaat eigenlijk allemaal om het maken van bewuste keuzes. Dat kan natuurlijk erg lastig zijn, maar je kunt er ook ontzettend veel plezier in hebben. Het is hartstikke leuk om met nieuwe ingrediënten een ander gerecht te maken. Dat is echt een uitdaging! Met zulk soortgelijke kleine aanpassingen zie je al snel een positief verschil.

En dat bedoelen we dus, maak er iets leuks van. Kijk niet alleen naar het eindresultaat, maar geniet van de hele weg daarnaartoe. En ook de weg daarna! Misschien moet je het einddoel ook wel volledig loslaten. Leg je focus niet op de cijfers die je wilt zien op je bloeddrukmeter of op je weegschaal. Laat dat los en leef in het nu. Zo kun je je veel beter ontspannen, ervaar je minder stress en houd je het langer vol. Denk dus niet: ‘Ik moet’, maar ‘Dit is gewoon mijn nieuwe leefstijl en daar ga ik mij naar gedragen.’ Weet je wat nou zo grappig is? Heel veel mensen vinden het uiteindelijk helemaal niet moeilijk om volgens die nieuwe gewoontes te leven. Dat komt door de kleine stapjes die je zet. Je gooit je leven niet in één keer drastisch om.’

Zelf heb je ook een hele reis achter de rug qua gezondheidsproblemen… heb je nog een aantal goede tips?

‘Ik merk zelf, voordat ik zo ziek werd, dat ook ik altijd dacht: ‘Ik moet veel en snel afvallen.’ Later ben ik mezelf meer gaan ontspannen. En juist die kleine stapjes hebben onwijs veel goede resultaten opgeleverd voor mijn gezondheid. Mijn grootste en beste tip is dan toch wel: ‘Focus on the journey rather than the destination.’ Dit is werkelijk waar de sleutel tot alles! Het is een reis die je maakt met alle confrontaties van dien. Een obstakel zal je dan ook echt wel tegenkomen.

Toch is het makkelijker dan je denkt. Gedurende je reis kom je erachter dat het aankomt op een extra rondje wandelen. Dat je je daar niet per se voor in het zweet hoeft te werken in de sportschool. Het zit hem in de dagelijkse dingetjes. Ik hield eigenlijk altijd al van groenten, maar ik at ook regelmatig minder gezonde dingen.

Nu eet ik wel meer groenten en fruit. Je hoeft geen chiazaadjes te eten of andere superfoods en moeilijke toestanden. Tuurlijk eet ik af en toe nog een stukje chocola of drink ik een heerlijk glas wijn, maar wel met mate. Het gaat allemaal om balans! En een mooie bijkomstigheid is dat je dan ook echt intens kunt genieten van zo’n kleine guilty pleasure. En nog een goede tip: leg af en toe eens je mobiel weg en ga naar buiten. Even een lekker stukje wandelen terwijl je de zon op je huid ervaart. Heerlijk toch!’

Hoe kunnen mensen zich aanmelden voor Vital 10?

‘Dit programma is nog in ontwikkeling. De grote landelijke lancering is medio 2019. Wel wordt er stapsgewijs gewerkt aan een pilotprogramma in samenwerking met verschillende ziekenhuizen. Met dit programma kunnen artsen al mensen doorverwijzen die via Vital10 gemonitord worden.

Wat ook goed is om te weten is dat vanaf januari 2019 vanuit de basiszorgverzekering mensen met ernstig overgewicht een GLI aanpak volledig vergoed krijgen. Dit is een aanpak die zich richt op een combinatie van gezonder eten, meer bewegen en gedragsverandering. Alleen bewezen effectieve GLI’s maken kans op een vergoeding vanuit de basis zorgverzekering. Diverse professionals zijn betrokken bij de uitvoering van zo’n GLI. En we zijn onwijs trots dat wij als Vital10 daar een deel van zijn. Dus op doorverwijzing van bijvoorbeeld je huisarts kun je ons Vital10 programma in en wordt je volledig begeleid.

Een groot voordeel is dat we ook samenwerken met diverse partijen waaronder de Hartstichting. Zo creëren we een breed en toegankelijk platform voor iedereen. Daardoor kunnen er straks ontzettend veel producten en diensten gratis aangeboden worden. Door deze samenwerkingen aan te gaan willen we het project wereldwijd gaan inzetten. Een goede start in het nieuwe jaar begint met Vital10. We worden er allemaal beter van!’

Is jouw tijd gekomen om nu echt eens actie te gaan ondernemen? Of wil je gewoon meer inzicht krijgen in je levensstijl? Dan is het tijd voor het Vital10 programma! Meld je aan of blijf op de hoogte over Vital10 en schrijf je in voor de nieuwsbrief.

Deel artikel

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!