In 2 stappen een lekkere ontbijt smoothie van Rens Kroes

Geen boterham meer als ontbijt, maar Rens Kroes’ Popeye Breakfast Smoothie. Ziet er misschien niet zo smakelijk uit op het eerste oog, zo’n glas vol groen. Maar hij is echt heel yummy!

‘Ik begin de dag minimaal één keer per week met deze groene spinaziesmoothie’, vertelt Rens. ‘Klinkt misschien gek als ontbijt, maar de groene blaadjes zitten bomvol vitaminen en mineralen. Met dit ontbijt geef je je lijf echt een shot of health! Weinig tijd ’s ochtends? Mix de smoothie alvast voor je gaat slapen en bewaar hem in een to go-beker, die je de volgende dag alleen maar uit de koelkast hoeft te grissen.’

Dus pak de blender erbij en ga aan de slag!

rens kroes

‘Toen mijn eerste boek, Powerfood, explodeerde, kon ik nauwelijks bevatten dat al die mensen thuis die leuke, lekkere recepten aan het maken waren. Dat kan ik eigenlijk nog steeds niet.’

Ingrediënten Popeye’s Breakfast Smoothie:

(voor ca. 500 ml)
  • 1/2 banaan
  • 1/2 schijf ananas
  • 1/2 appel
  • sap van 1 limoen
  • 1/2 grapefruit
  • 1 sinaasappel
  • 40 g spinazie
  • 1 tl chlorellapoeder
  • 1 el eiwitpoeder

Verder nodig:

  • Blender
  • Beker/glas

Zo maak je deze groene smoothie van Rens Kroes:

  1. Doe eerst het fruit in de blender, vervolgens de spinazie erbovenop en mixen maar.
  2. Zodra het geheel romig is, schep je het chlorella- en eiwitpoeder erin en laat je de blender nog een paar seconden draaien zodat het goed mengt.

En drinken maar. Geniet ervan!

Lees hier meer over het succes van Rens Kroes.

Bron: Wendy Magazine #10
Deel artikel

Ook interessant

Gezond Goed nieuws Voeding
12 mei 2016

Proost! Een biertje per dag is goed voor je hart

Brein Gezond Stress
4 maart 2016

5 tips voor beter slapen

Bewegen Gezond
10 januari 2017

Zo vind je de perfecte hardloopschoenen

Voeding
7 juli 2017

In 2 stappen een lekkere ontbijt smoothie van Rens Kroes

Voeding
4 maart 2017

Recept: groene asperges met een gepocheerd ei en parmezaan

Brein Gezond Lifestyle
23 april 2016

Dit tijdstip maakt je het meest gelukkig!

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!