Samen sporter maakt je sterker

Dat sporten een goed effect heeft op je lijf, wist je natuurlijk al. Maar wist je al dat samen sporten veel slimmer is?

 

shutterstock_255195391

 

Sporten is toch veel gezelliger met z’n tweeën? Hier nog vijf redenen waarom sporten met iemand samen beter (en leuker!) is.

 

Conditie

Ben je bang dat je minder in conditie bent dan je sportmaatje? Dat is dan juist een voordeel. Doordat diegene verder is, wil je graag aanhaken. Daardoor kom je tot betere prestaties, waardoor je sneller resultaat ziet.

 

Motivatie

Samen sporter maakt je ook gemotiveerder. Dat stelt Rebecca Goldstein, ex-atlete en klinisch directeur van het Professional  Physical Therapy-centrum in New York. Goldstein zegt namelijk doordat je samen sport, je minder met de tijd bezig bent tijdens het sporten. Hierdoor ga je langer door. Ook kun je samen elkaar steeds opnieuw uitdagen om door te gaan.

 

Afspraak

Afspraak is afspraak. Als je samen hebt afgesproken om morgen dat yogamatje mee te nemen, kun je er niet meer onderuit. Het smoesje van ‘er is toch iets tussengekomen’ gaat nu minder snel op!

 

Versterken

Een sportmaatje creëert nieuwe inzichten. Zij kan je bijvoorbeeld helpen om de balans te vinden tijdens een moeilijke evenwichtsoefening. En jij kunt bijvoorbeeld je sportmaatje helpen om helemaal zen te worden met een yogasessie. Zo kun je elkaars sterke punten gebruiken om je zwakke punten te verbeteren.

 

Relatie

Heb je een relatie? Ga dan samen sporten! Volgens Shane Allen, personal trainer, maakt samen sporten de relatie sterker. ‘De sterkste relaties worden gebouwd op gezamenlijke routines en doelen. Bovendien kunnen jullie successen met elkaar delen, en dat helpt om de band sterker te maken.’

Kies je leukste sportmaatje dus snel uit, zo zie je er lekker afgetraind uit in de zomer!

 

Wist je al dat sporten goed is voor je geheugen? 

 

Bron: Goedgevoel
Beeld: Shutterstock

 

Deel artikel

Ook interessant

Bewegen Gezond Wendy's Elftal
18 april 2018

2e training Wendy’s elftal: inclusief hardlopen op de hei

Bewegen Brein Gezond Goed nieuws
13 april 2016

Moe? Goed nieuws: deze tips voelen als een kop koffie!

Brein Gezond Voeding
29 november 2016

7x effectieve tips om van je honger af te komen

Doen Gezond Koken Voeding
28 juni 2016

Koken met aanbiedingen: Pigs in a blanket met power-smoothies

Voeding
30 mei 2018

Heerlijke Griekse couscoussalade!

Advies Bewegen Body & Mind Gezond
19 mei 2016

Hangmatyoga, wie wil dat nou niet?

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!