TED Talks: hoe je in stressvolle situaties rustig kan blijven

Het is mogelijk om zelfs in de meest stressvolle situaties rustig te blijven. Maar hoe doen we dat? Daniel Levitin spreekt voor TED over wat stress met je lichaam doet en wat je zelf kunt doen om dit te reduceren. Luister even mee.

Daniel Levitin: ‘Het is niet erg om te falen, dat doen we allemaal zo nu en dan. Het idee is om vooruit te denken’. Belangrijkste les is dus, dat we eigenlijk moeten proberen alvast stil te staan bij wat er fout zou kunnen gaan, zodat we het kunnen voorkomen of de schade kunnen beperken.

Nog een tip! Verander deze 5 dingen in je leven en je ervaart al gelijk minder stress.

Bron: TED Talks
Deel artikel

Lees ook


Doen Gezond Koken Voeding
24 mei 2016

Gevulde omelet met rookworst, tuinbonen en tuinkers


Gezond Magazine Vrijheid & balans
22 september 2016

Het succes van Rens Kroes


Gezond
19 augustus 2017

9x tips tegen een pijnlijk verbrande huid


Voeding
10 mei 2017

Recept van topkok Freek: gepekelde schelvis met vichyssoise, waterkers en gerookte zure room


Advies Body & Mind Brein Gezond
15 september 2016

De geheimen van zintuiglijke meditatie


Gezond Voeding
21 oktober 2017

Houdt een appel eten de dokter op afstand?

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!