TED Talks: hoe je in stressvolle situaties rustig kan blijven

Het is mogelijk om zelfs in de meest stressvolle situaties rustig te blijven. Maar hoe doen we dat? Daniel Levitin spreekt voor TED over wat stress met je lichaam doet en wat je zelf kunt doen om dit te reduceren. Luister even mee.

Daniel Levitin: ‘Het is niet erg om te falen, dat doen we allemaal zo nu en dan. Het idee is om vooruit te denken’. Belangrijkste les is dus, dat we eigenlijk moeten proberen alvast stil te staan bij wat er fout zou kunnen gaan, zodat we het kunnen voorkomen of de schade kunnen beperken.

Nog een tip! Verander deze 5 dingen in je leven en je ervaart al gelijk minder stress.

Bron: TED Talks
Deel artikel

Ook interessant

Brein Gezond
21 september 2017

5x zo val je makkelijker in slaap

Bewegen
14 maart 2017

De 3 positieve effecten van yoga en bodybalance

Advies Gezond Opvoeding Voeding
12 november 2016

Help! Hoe krijg ik mijn kind aan de groente?

Gezond
17 oktober 2017

Stoppen met roken: dit levert het op

Beauty Gezond Voeding
2 november 2016

Drink jezelf mooi met iets anders dan water

Gezond Stress
10 april 2016

Haal dat nachtegaaltje in je naar boven

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!