TED Talks: hoe je in stressvolle situaties rustig kan blijven

Het is mogelijk om zelfs in de meest stressvolle situaties rustig te blijven. Maar hoe doen we dat? Daniel Levitin spreekt voor TED over wat stress met je lichaam doet en wat je zelf kunt doen om dit te reduceren. Luister even mee.

Daniel Levitin: ‘Het is niet erg om te falen, dat doen we allemaal zo nu en dan. Het idee is om vooruit te denken’. Belangrijkste les is dus, dat we eigenlijk moeten proberen alvast stil te staan bij wat er fout zou kunnen gaan, zodat we het kunnen voorkomen of de schade kunnen beperken.

Nog een tip! Verander deze 5 dingen in je leven en je ervaart al gelijk minder stress.

Bron: TED Talks
Deel artikel

Lees ook


Brein
22 februari 2017

Waarom schamen we ons en wat kunnen we eraan doen?


Stress
7 mei 2015

Brainhack: maak NU een eind aan je uitstelgedrag!


Geluk Gezond Liefde Persoonlijk Relatie Voeding
6 maart 2016

We kunnen toch vrienden blijven?


Stress
14 augustus 2016

7x stoppen met piekeren


Bewegen Gezond
6 januari 2018

5 tips van Arie Boomsma om samen te sporten


Brein Gezond Opvoeding
8 januari 2018

2018: het jaar van balans, balans en nog eens balans

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!