TED Talks: hoe je in stressvolle situaties rustig kan blijven

Het is mogelijk om zelfs in de meest stressvolle situaties rustig te blijven. Maar hoe doen we dat? Daniel Levitin spreekt voor TED over wat stress met je lichaam doet en wat je zelf kunt doen om dit te reduceren. Luister even mee.

Daniel Levitin: ‘Het is niet erg om te falen, dat doen we allemaal zo nu en dan. Het idee is om vooruit te denken’. Belangrijkste les is dus, dat we eigenlijk moeten proberen alvast stil te staan bij wat er fout zou kunnen gaan, zodat we het kunnen voorkomen of de schade kunnen beperken.

Nog een tip! Verander deze 5 dingen in je leven en je ervaart al gelijk minder stress.

Bron: TED Talks
Deel artikel

Ook interessant

Advies Bewegen Body & Mind Gezond Voeding
13 juni 2016

Kopje koffie voor het sporten?

Gezond Voeding
4 januari 2018

Groene ontbijtsmoothie met havermout

Gezond Stress
21 juni 2018

Monic Hendrickx gaat op yogareis

Stress
23 april 2015

Zo voorkom je vakantiestress op je werk

Bewegen
30 maart 2018

Afval opruimen en hardlopen? Plogging it is

Gezond
22 april 2018

Robot helpt bij slaapproblemen

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!