Zo maak je thee supergezond

thee gezondheid in een kopje

Met een kop warme thee op de bank is niet alleen even een heerlijk moment van ontspanning, maar wist je dat een thee met een twist heel goed is voor je gezondheid?

Kurkama

Ken je kurkuma al? Het donkeroranje stronkje is een onmisbare specerij in de Indische keuken en staat bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen. Voeg eens een schepje kurkumapoeder toe aan een kop groene thee.

Gember

Gember werkt ontgiftend en is verwarmend wanneer je je niet zo lekker voelt. Bovendien gaat het misselijkheid tegen. Rasp een paar centimeter in een zeefje in een glas en giet daar kokend water bij. Extra lekker en gezond met het sap van een halve citroen en twee theelepels honing.

Brandnetel

Brandnetelthee heeft een bloedzuiverende werking en gaat vermoeidheid tegen. Zelf maken is heel eenvoudig: verzamel jonge bladeren en topjes, het liefst uit eigen tuin. Trek wel een handschoen aan. Droog de brandnetel tussen kranten en verpulver tot losse kruidenthee.

Er zijn nog meer redenen waarom thee goed voor je is. Lees ook: ‘Waarom thee drinken goed voor je is

Cranberry

Cranberry’s helpen goed wanneer je last hebt van een beginnende blaasontsteking. Een alternatief voor suikerhoudende cranberrysap is cranberrythee. Drink wekelijks om je urinewegen te zuiveren.

Kruiden

Kruidenthee is officieel geen echte thee, want er zitten geen theebladeren in. Dus ook geen cafeïne! Daarom is kruidenthee een ideaal drankje voor het slapen gaan.

Paardenbloemblad

Thee van gedroogd paardenbloemblad helpt je lever en nieren met het afdrijven van afvalstoffen. Pluk jonge bladeren, was ze goed en laat drogen. Verpulver in een thee-ei en giet er kokend water bij. Drink niet meer dan twee koppen per dag.

Tekst: Hedwig Wiebes
Beeld: Shutterstock

Deel artikel

Ook leuk


Stress
22 december 2016

5 minuten in de chill-zone tijdens de kerstdrukte


Bewegen Gezond Goed nieuws
15 juni 2016

Sporten hoeft maar één minuut te duren!


Doen Gezond Koken Voeding
2 augustus 2016

Koken met aanbiedingen: Zomerse rijstsalade op Italiaanse wijze


Bewegen
15 februari 2017

4 tips om sneller in shape te raken


Advies Body & Mind Gezond
6 april 2016

Fris en fruitig met je adem!


Bewegen Gezond
11 november 2016

7 voordelen van wandelen