Waar één glaasje water al niet goed voor is!

Wil je er in de zomer slanker uitzien? Begin dan nu vast met minimaal één glas water per dag (en het liefst meer) te drinken!

 

shutterstock_148216211

 

Tegenwoordig zijn er vele manieren om je gewicht op peil te houden. Zo is wandelen een goede optie. Maar als je gaat wandelen, moet je natuurlijk wel genoeg drinken. Van frisdrank weet je al dat er veel suiker in zit. Een glaasje water is echt de beste optie!

 

Proost!

De Universiteit van Illinois heeft namelijk onderzocht dat één glas water per dag je gewicht ten goede komt. In een onderzoek, dat zeven jaar duurde, hielden wetenschappers bij hoeveel water mensen op een dag dronken. De mensen die het meeste water dronken (7-8 glazen per dag), verbrandden 200 calorieën minder op een dag. Maar zelfs de mensen die maar één glaasje water dronken, merkten al verschillen in hun gewicht!

 

Minder zin

Hoe dat kan? Als je water drinkt, dan krijg je minder slecht eten of verkeerde drank binnen dat veel suiker, calorieën en/of cholesterol bevat. Water vult namelijk je maag, waardoor je minder zin krijgt in zoetigheid en andere ‘slechte’ snacks. Dus vergeet naast het wandelen niet af en toe water te drinken.

 

Bron: Goedgevoel
Beeld: Shutterstock

 

Deel artikel

Lees ook


Bewegen Body & Mind Gezond Goed nieuws
18 september 2016

4x zo wordt hardlopen net even een stukkie leuker


Bewegen Brein Gezond Goed nieuws
27 juni 2016

Ultiem ontspannen


Stress
23 april 2018

Geen fijne baas? Grote kans dat je daar stress van krijgt.


Gezond Voeding
25 september 2017

Deze voedingsproducten zorgen voor een goed en gezond leven


Brein Gezond Lezen
11 oktober 2016

De voordelen van lezen


Doen Gezond Koken Voeding
3 mei 2016

Koken met aanbiedingen: oosterse stamppot met pittige rookworst

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!