Waar één glaasje water al niet goed voor is!

Wil je er in de zomer slanker uitzien? Begin dan nu vast met minimaal één glas water per dag (en het liefst meer) te drinken!

 

shutterstock_148216211

 

Tegenwoordig zijn er vele manieren om je gewicht op peil te houden. Zo is wandelen een goede optie. Maar als je gaat wandelen, moet je natuurlijk wel genoeg drinken. Van frisdrank weet je al dat er veel suiker in zit. Een glaasje water is echt de beste optie!

 

Proost!

De Universiteit van Illinois heeft namelijk onderzocht dat één glas water per dag je gewicht ten goede komt. In een onderzoek, dat zeven jaar duurde, hielden wetenschappers bij hoeveel water mensen op een dag dronken. De mensen die het meeste water dronken (7-8 glazen per dag), verbrandden 200 calorieën minder op een dag. Maar zelfs de mensen die maar één glaasje water dronken, merkten al verschillen in hun gewicht!

 

Minder zin

Hoe dat kan? Als je water drinkt, dan krijg je minder slecht eten of verkeerde drank binnen dat veel suiker, calorieën en/of cholesterol bevat. Water vult namelijk je maag, waardoor je minder zin krijgt in zoetigheid en andere ‘slechte’ snacks. Dus vergeet naast het wandelen niet af en toe water te drinken.

 

Bron: Goedgevoel
Beeld: Shutterstock

 

Deel artikel

Lees ook


Bewegen Gezond
19 juli 2017

Last van de hitte? Ga sporten!


Advies Body & Mind Brein Gezond
15 augustus 2016

Met deze tips kan ook jij mindfulness vakantie vieren!


Body & Mind Brein Gezond
31 oktober 2016

14 redenen waarom je leven fantastisch is


Advies Brein Gezond
20 april 2016

Tegen jezelf praten: gek of geniaal?


Brein Gezond Magazine Stress Vrijheid & balans
20 september 2017

Tips voor een digitale detox


Brein
18 februari 2017

Is er verschil tussen het mannelijk en het vrouwelijk brein?

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!