Waar één glaasje water al niet goed voor is!

Wil je er in de zomer slanker uitzien? Begin dan nu vast met minimaal één glas water per dag (en het liefst meer) te drinken!

 

shutterstock_148216211

 

Tegenwoordig zijn er vele manieren om je gewicht op peil te houden. Zo is wandelen een goede optie. Maar als je gaat wandelen, moet je natuurlijk wel genoeg drinken. Van frisdrank weet je al dat er veel suiker in zit. Een glaasje water is echt de beste optie!

 

Proost!

De Universiteit van Illinois heeft namelijk onderzocht dat één glas water per dag je gewicht ten goede komt. In een onderzoek, dat zeven jaar duurde, hielden wetenschappers bij hoeveel water mensen op een dag dronken. De mensen die het meeste water dronken (7-8 glazen per dag), verbrandden 200 calorieën minder op een dag. Maar zelfs de mensen die maar één glaasje water dronken, merkten al verschillen in hun gewicht!

 

Minder zin

Hoe dat kan? Als je water drinkt, dan krijg je minder slecht eten of verkeerde drank binnen dat veel suiker, calorieën en/of cholesterol bevat. Water vult namelijk je maag, waardoor je minder zin krijgt in zoetigheid en andere ‘slechte’ snacks. Dus vergeet naast het wandelen niet af en toe water te drinken.

 

Bron: Goedgevoel
Beeld: Shutterstock

 

Deel artikel

Lees ook


Body & Mind Brein Geven & ontvangen Gezond Magazine
11 november 2016

Zo kun je beïnvloeden hoe anderen je zien


Brein
1 maart 2017

Geef vandaag een compliment!


Stress
13 februari 2015

5 tips voor wie altijd (te) druk is


Bewegen
5 april 2017

Vraag en antwoord Laura Pels: Wat is HIIT?


Brein Gezond lifestyle
11 april 2016

Een zee van verlichting


Body & Mind Gezond Video gezond Video magazine
28 oktober 2016

VIDEO: Arie Boomsma over gezondheid & guilty pleasures

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!