Waarom buiten sporten je gezondheid bevordert

Het is natuurlijk algemeen bekend dat sporten goed is voor je gezondheid. Maar sporten in de buitenlucht brengt nog een aantal extra voordelen met zich mee die jouw gezondheid bevorderen.

Een goed humeur

Allereerst is buiten sporten goed voor je humeur. Je ervaart meer plezier, dynamiek en een hoger energieniveau dan binnen sporten. Bovendien zorgt de natuur voor een ontspannen gevoel.

Creatief

Buiten sporten maakt je creatiever. Je divergente denkvermogen wordt gestimuleerd, waardoor je beter creatieve oplossingen kunt bedenken.

Minder snel verkouden

Ook verkleint sporten in de buitenlucht de kans op verkoudheid. Sowieso versterkt regelmatig bewegen je immuunsysteem, maar de kans dat je buiten wordt aangestoken is een stuk kleiner dan in de sportschool, waar ziektekiemen wat meer de overhand hebben.

Uithoudingsvermogen

Je houdt het langer vol! Door de vele zintuiglijke prikkels om je heen kijk je minder vaak op je horloge en raak je minder snel verveeld. Voor je het weet is er zo een half uur voorbij.

Do we need to say more? Ga lekker naar buiten!

Deel artikel

Ook interessant

Stress
7 mei 2018

Ook van falen leert je kind

Achter de schermen Gezond
27 april 2016

Bijkomen van Koningsdag (en nacht) …

Advies Body & Mind Brein Gezond
28 mei 2016

Mediteren kun je leren: in 4 stappen

Brein Gezond
21 november 2017

‘Laaggeletterdheid is niets om je voor te schamen’

Liefde Relatie Stress
10 november 2016

Een huwelijk zonder stress. Zo doe je dat

Stress
19 september 2015

10x tips om direct te ontstressen

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!