Waarom buiten sporten je gezondheid bevordert

Het is natuurlijk algemeen bekend dat sporten goed is voor je gezondheid. Maar sporten in de buitenlucht brengt nog een aantal extra voordelen met zich mee die jouw gezondheid bevorderen.

Een goed humeur

Allereerst is buiten sporten goed voor je humeur. Je ervaart meer plezier, dynamiek en een hoger energieniveau dan binnen sporten. Bovendien zorgt de natuur voor een ontspannen gevoel.

Creatief

Buiten sporten maakt je creatiever. Je divergente denkvermogen wordt gestimuleerd, waardoor je beter creatieve oplossingen kunt bedenken.

Minder snel verkouden

Ook verkleint sporten in de buitenlucht de kans op verkoudheid. Sowieso versterkt regelmatig bewegen je immuunsysteem, maar de kans dat je buiten wordt aangestoken is een stuk kleiner dan in de sportschool, waar ziektekiemen wat meer de overhand hebben.

Uithoudingsvermogen

Je houdt het langer vol! Door de vele zintuiglijke prikkels om je heen kijk je minder vaak op je horloge en raak je minder snel verveeld. Voor je het weet is er zo een half uur voorbij.

Do we need to say more? Ga lekker naar buiten!

Deel artikel

Ook interessant

Gezond
13 maart 2017

Fit het voorjaar in met tips van Mark Tuitert

Achter de schermen Gezond Voeding Wendy
26 juni 2016

Aardbeien-mocktail

Brein Gezond
21 november 2016

Energetisch genezen: oefening voor verbetering geheugen

Gezond Stress
12 augustus 2016

5x mentaal tot rust komen

Gezond Stress Vriendschap
3 januari 2017

Waarom vrije tijd gelukkig maakt

Stress
31 januari 2015

Voortaan minder stress voor operatie

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!