WENDY #7: een gezond lijf!

Met het weekend voor de boeg is een kleine borrel altijd leuk. Om de dag erna alvast goed door te komen helpen we je met deze gezonde tips uit WENDY #7!

 

Met deze tips krijg je zo een gezond lijf!

 

1. Lauw

 

giphy-2

Drink ’s ochtends een glas lauwwarm water met sap van een halve citroen. Het neutraliseert gifstoffen en stimuleert de spijsvertering.

 

2. Fruit

Fruit is zeer goed voor de spijsvertering, maar eet het niet in combinatie met koolhydraten of vlees, of tijdens of direct na de maaltijd.

 

3. Wandel

 

giphy-4

Maak na het ontbijt of de lunch een wandelingetje om de spijsvertering en bloedsomloop te bevorderen. Het bevordert gelijk ook het aantal calorieën!

 

4. Gember

Gebruik gember. In gekookt water, als thee, of in je voeding. Verse gemberwortel stimuleert de spijsvertering, wat tevens zorgt voor een snellere opname van voedingsstoffen. Helpt ook tegen een opgeblazen buik!

 

5. Kauw

 

giphy-5

Door goed te kauwen worden voedingsstoffen opgenomen en ontstaat een gevoel van verzadiging.

 

Meer tips kun je lezen in WENDY #7, die nu in de winkel ligt. Je kunt het magazine nu ook online kopen!

 

Lees hier hoe je het hippe zomerdrankje gemberbier maakt, en dat zonder alcohol! 

 

Tekst: Astrid Theunissen
Beeld: Shutterstock / Giphy

 

 

Deel artikel

Ook interessant

Gezond
25 maart 2017

De vijf leukste (yoga)festivals om te ontspannen deze lente

Gezond
22 april 2018

Robot helpt bij slaapproblemen

Bewegen Gezond Inspiratie Lifestyle Reizen
26 september 2018

Roderick Pijls trotseert hoge temperaturen op het giftige Lake Natron

Gezond Voeding
11 oktober 2017

Recept: supergezonde granola

Voeding
24 juni 2017

Yummy recept: red velvet cake

Bewegen Gezond Lifestyle
10 december 2017

Arie Boomsma: ‘In de blikken van mijn broers herkende ik mijn eigen angst’

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!