Wendy ontmoet Ruby!

Weet je het nog, vier jaar geleden? Toen ontmoetten ze elkaar al, Ruby Wax en Wendy van Dijk. Of ja, Wendy vermomd als Ushi dan …Schermafbeelding 2016-06-03 om 13.12.11

Nu spreken ze elkaar weer tijdens een hilarische ontbijtsessie. Wendy wilde alles weten over Ruby’s huidige zoektocht in de wereld van mindfulness, maar het pakte een beetje anders uit …

Frazzled

Ruby Wax is van oorsprong Amerikaanse comédienne uit Londen, die jarenlang magistrale televisie maakte met haar brutale, humoristische manier van interviewen. Nu is ze afgestudeerd aan de universiteit van Oxford met een master op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie, en schrijfster van het boek Frazzled. Een door Ruby verzonnen term voor ‘nerveuze uitputting’. Een boek vol met grappen, met daarin wel een kern van waarheid. Met als uiteindelijke doel de zoektocht naar de heilzame werking van mindfulness

 

Wendy: ‘Je beschreef in je boek dat je iedere dag een paar woedeaanvallen had. Wat is het grote verschil met nu?’

Ruby: ‘Het gaat heel langzaam, die verandering. moet heb die woede nog steeds nodig. Ik móet iedere dag even iemand een veeg uit de pan geven. Vanochtend nog, ik kreeg een mail van een onbekende en ging helemaal los. Het is letterlijk: je woede koelen. Het is een oude gewoonte. Het grote verschil is dat ik het mezelf inmiddels zie doen, dat boos worden. En ik begrijp dat het een voortdurende reflectie is. We pikken elkaars gemoedstoestand op, dus we kunnen elkaar in woede versterken, maar ook afkoelen.’

Wendy: ‘Hoe werkt dat dan precies?’

Ruby: ‘Door mindfulness gaat alles sneller weg: boosheid, angst, depressies, druk. Als mij iets heftigs gebeurde, was mijn eerste reactie altijd mezelf te tuchtigen: ik was waardeloos. Dat maakte me nog nerveuzer en bozer. Door mindfulness ga je het begrijpen. Waarom ben je woedend? Waarom geef je die ander een sneer? Als je dat doorkrijgt, bijvoorbeeld dat iemands uitspraken of gedrag je aan iets herinneren uit je verleden wat onprettig was, krijg je bewustwording. Je wordt nog steeds boos, maar niet meer onbewust.’

 

Meer lezen? WENDY #7 ligt nu in de winkel (of koop ‘m online)!

 

Lees hier de preview van het interview met wereldster Joss Stone

 

Tekst: Robert Heukels
Beeld: Moon Jansen

Deel artikel

Lees ook


Brein Geluk Geluksmomenten Gezond lifestyle
28 juni 2016

De mooiste zonsondergangen


Brein Gezond
11 juni 2017

Bregtje was ernstig depressief: ‘Ik ben niet meer dezelfde persoon’


Gezond Stress
21 juni 2018

Monic Hendrickx gaat op yogareis


Brein
10 juli 2017

5x je eigen geluk creëren: zo doe je dat


Doen Gezond Koken Voeding
26 juli 2016

Koken met aanbiedingen: broodje vegaburger met courgette en mozzarella


Bewegen Gezond Magazine
6 september 2017

Waarom buiten sporten je gezondheid bevordert

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!