Zo kun je bewust genieten van lekker eten

bewust genieten van lekker eten

Fotografie: Moon Jansen, Jeans blouse: Guess by Marciano

Guilty pleasures heten niet voor niets pléásures. Met deze tien tips kun je er ook echt van genieten. Zoals Wendy: zij geniet intens van een heerlijke zak friet.

1. Wat is het?

Als je iets mierzoets of megavets eet, eet dan wel dát waar je echt zin in hebt. Dus zo’n zin in noga, maar heb je het niet in huis? Denk dan niet: dan maar die zak drop, maar loop even naar de winkel. Heb je meteen je beweging én je stilt je lekkere trek niet met iets minder lekkers.

2. Stopknop

Na een snack attack denken vrouwen vaak: ik kan net zo goed doorgaan met eten, de dag is toch al verpest. Niet doen! Gewoon ervan genieten dat je zo lekker hebt gegeten, maar vooral ook lekker stoppen.

3. Zondig op z’n tijd

Hoe graag je ook wilt, hoe goed het ook zou zijn, een mens kan niet alleen maar gezond eten. Zondigen op z’n tijd kan geen kwaad. Toch gewetensbezwaren? Geef jezelf dan minstens een dag in de week waarop je mag zondigen. Zo geniet je er hopelijk toch van.

4. Met mate

Een glas wijn op z’n tijd: prima! Maar drink niet meteen de fles leeg en drink ook niet elke avond. Dan smaakt het de keren dat jezelf een glaasje inschenkt alleen nog maar lekkerder.

5. Luister naar je lichaam

Je lichaam is je beste raadgever. Het geeft echt wel aan wanneer het genoeg heeft gehad. Dus geniet met mate en stop wanneer je een vol gevoel krijgt. En het liefst nog net daarvoor.

Er zijn nog veel meer tips om bewust te genieten van lekker eten. Je kunt ze vinden in #10 WENDY Gezond.

Tekst: Wendy Magazine – Lonneke Gillissen
Beeld: Moon Jansen
Jeans blouse: Guess by Marciano

Deel artikel

Lees ook


Gezond
17 oktober 2017

Breng rust en harmonie terug in de slaapkamer met deze Feng Shui tips


Doen Gezond Koken Voeding
26 juli 2016

Koken met aanbiedingen: broodje vegaburger met courgette en mozzarella


Brein Stress
18 mei 2017

5x hoe je obsessieve gedachten bant uit je brein


Gezond Voeding
7 augustus 2017

Avocado addicts opgelet: hoeveel avocado’s per dag is gezond?


Achter de schermen Gezond Voeding Wendy
26 juni 2016

Aardbeien-mocktail


Bewegen Body & Mind Brein Gezond lifestyle
14 november 2016

Energetisch genezen: oefening voor meer levensvreugde

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!