Zonnestralen zorgen voor een 'warmer' humeur!

In de zon zitten heeft veel voordelen. Niet alleen je gezondheid, maar ook je humeur knapt er van op! 

 

shutterstock_192268187

 

Buiten doorbrengen

Het is voor ons gevoel al heerlijk als je gewoon buiten kunt zijn en lekker van de warmte kunt genieten. De Universiteit van Michigan heeft dit nu ook wetenschappelijk bewezen. Mensen die minstens een halfuur buiten de deur doorbrachten in de zon waren gelukkiger en hadden ook minder last van stress.

 

Langere dagen

De lente heeft als kenmerk dat er langere dagen zijn. En omdat het langer licht is, is er meer tijd om van de zon te genieten. Een wetenschapper van de Universiteit van Vermont zegt dat mensen zich daarom beter voelen: ‘mensen voelen zich beter wanneer de dagen langer zijn, en er meer zonlicht is. De befaamde winter blues hangt voornamelijk samen met het feit dat het zo snel donker is, dat beetje extra zonlicht maakt een groot verschil.’ Pak ’s avonds dus ook nog even lekker die zonnestralen mee!

 

Geheugen

De Universiteit van Michigian had daarnaast nog iets ontdekt. De zonnestralen verbeteren ook ons geheugen en cognitieve vaardigheden. Matthew Keller is één van de wetenschappers die dat had onderzocht. Hij zegt dat een dagje buiten spenderen ideaal is om even je geest leeg te maken. Dit heeft een positieve invloed op je geheugen en cognitieve vaardigheden.

Zo, morgen weer hoog tijd om naar buiten te gaan dus!

 

Lees hier welke voordelen de zon nog meer heeft!

 

Bron: Goedgevoel
Beeld: Shutterstock

Deel artikel

Lees ook


Voeding
23 april 2018

Recept van DISQ: geroosterde bloemkool met limoenkip


Gezond Stress
4 december 2017

Waarom ik niet zo succesvol ben als mensen denken


Advies Body & Mind Brein Gezond
10 oktober 2016

Vroeg opstaan: zo maak je het een stuk fijner!


Stress
19 januari 2016

Geen stress? Geen e-mail!


Doen Gezond Koken Voeding
4 oktober 2016

Koken met aanbiedingen: Smørrebrød met haring


Gezond Magazine Voeding
6 september 2017

Miljuschka’s recept voor sweet & spicy noedelsoep + win!

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!