Geen stress? Help een ander!

shutterstock_289557632

 

Nu weten we het zeker. Een ander helpen, geeft je méér dan een goed gevoel. Je kunt namelijk beter tegen stress. (En je hoeft echt geen moeder Theresa te zijn om behulpzaam te zijn.)  

 

Kleine behulpzame dingen geven je al een boost: even de deur voor iemand open houden, een zware boodschappentas dragen voor een oudere meneer of mevrouw, of koffie drinken bij een eenzame buurvrouw … Het mooie is dat het niet alleen voor de ander goed uitpakt, maar ook voor jouzelf! Psychologen van de universiteit van Californië ontdekten in dit onderzoek  namelijk dat dit soort kleine hulpacties je een goed gevoel geven. En daardoor kun je uiteindelijk ook beter tegen stress.

Goeie tip dus voor de drukke decembermaand: wees lief voor die ander, en daarmee dus ook slim voor jezelf! (Zo. En nu gaan wij snel naar buiten om de deur voor iemand open te houden ;-))

Ook goed tegen stress? Dit!

 

Beeld: Shutterstock
Deel artikel

Ook interessant

Voeding
22 december 2016

WENDY's feestdiner: hoofdgerecht Voilá: vis!

Stress
10 mei 2016

Een klassiek avondje is goed tegen de stress

Advies Brein Gezond Liefde Opvoeding
23 oktober 2016

11 dingen die gelukkige moeders doen

Doen Gezond Koken Voeding
24 mei 2016

Gevulde omelet met rookworst, tuinbonen en tuinkers

Stress
30 januari 2017

Hoe krijg je meer zelfvertrouwen?

Achter de schermen Gezond Goed nieuws
27 mei 2016

WENDY #7: een gezond lijf!

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!