Kruip vanavond maar eens vroeg onder de wol!

Zwaar weekend achter de rug? Met de nodige calorieën? Kruip dan vanavond maar eens vroeg onder de wol!

 

shutterstock_294386738

 

Naast dat een dut goed is voor je gezondheid, is het ook goed voor de verbranding van calorieën!

 

Dromenland

Als je in dromenland bent, wissel je gemiddeld acht keer van lichaamshouding. Daarnaast ben je twintig procent van de tijd aan het dromen. Dan zijn je hersenen heel even actief, ook al slaap je. Dit scheelt al wat calorieën.

 

Ontspannen

Als je slaapt, ontspannen je spieren en heb je een trage hartslag en ademhaling. Toch verbrand je daarmee ook nog steeds calorieën. Volgens het Voedingscentrum zijn dat er 0,9 per kilo per uur. Weeg je bijvoorbeeld 70 kilo dan is acht uur slaap goed voor het branden van ongeveer 500 kilocalorieën!

Dromen over gewichtsverlies zijn vanaf nu geen bedrog!

 

Lees hier hoe huishouden ook veel calorieën verbrandt!

 

Bron: Gezond en Gewicht
Beeld: Shutterstock

Deel artikel

Ook interessant

Stress
7 september 2016

9 tips voor minder stress

Advies Body & Mind Gezond
6 april 2016

Fris en fruitig met je adem!

Brein
3 april 2017

Wat doen rituelen voor ons?

Gezond
14 augustus 2017

’s Ochtends of ’s avonds douchen: wat werkt het best?

Bewegen Body & Mind Persoonlijk
9 maart 2018

Daniëlle wordt fit en energiek met DISQ week 2

Gezond
14 augustus 2017

4x recepten voor verse en gezonde thee

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!