De Himalaya is een gebergte wat zich uitstrekt in het midden van Azië en ligt in India, China, Bhutan, Nepal en zelfs Pakistan. Bergen zijn van oudsher plekken waar veel mineralen te vinden zijn en door de ongereptheid kunnen er heel rijke mineralen ontstaan. Bewoners van de Himalaya maken al eeuwen gebruik van deze schatten uit de bergen voor traditionele geneeswijzen. De Indiase Ayurvedische geneeskunde maakt bijvoorbeeld gebruik van Shilajit; een organisch mineraal product wat gevormd wordt in bergspleten en grotten in het Himalaya gebergte. Ook in Nederland kun je van dit mineraalrijke product genieten.
Harsachtige stof uit de bergen
Shilajit wordt gewonnen uit de bergen en wordt gevormd door de afbraak van duizenden jaren oud plantmateriaal. Onder de grote druk van de bergmassa wordt dit plantmateriaal samengeperst en ingedikt tot een harsachtige pasta. Tijdens de zomermaanden smelt Shilajit en sijpelt het uit de bergspleten, waardoor het geoogst kan worden. Het unieke proces van het composteren onder druk en natuurlijk de mineralen in het gesteente, zorgt ervoor dat de harsachtige stof zijn mineraalrijke samenstelling heeft gekregen.
Traditionele geneeskunde
In verschillende eeuwenoude traditionele geneeswijzen wordt Shilajit gebruikt. Denk hierbij aan Afghanistan, Iran, Pakistan, Nepal, Centraal-Azië, Tibet en natuurlijk India. In deze geneeswijzen wordt het aangeduid als ‘verjongingsmiddel’. Het kent ook de bijnaam ‘destroyer of weakness’ en deze dankt het aan de vele gezondheidsbevorderende eigenschappen die het krijgt toegeschreven. Naast mineralen is Shilajit ook rijk aan verschillende aminozuren die de gezondheid positief kunnen ondersteunen. Er zijn geschriften gevonden, van onder meer Aristoteles, waarin werd beschreven hoe de stof gebruikt werd. Later is de samenstelling van Shilajit echt geanalyseerd waardoor we weten dat het rijk is aan calcium, magnesium, natrium, ijzer, chroom en lood en het spoorelement selenium. Maar dus ook aan eiwitten koolhydraten, aminozuren (waaronder linolzuur, stearinezuur en benzoëzuur) en vetzuren.
Toepassingen van Shilajit
Maar waarvoor zou je Shilajit kunnen gebruiken? In de Ayurveda, de oude Indiase wetenschap van genezing, wordt Shilajit beschouwd als een Rasayana, oftewel als verjongend middel. Het zou de geest kunnen versterken, het immuunsysteem ondersteunen en de fysieke gezondheid verbeteren. Zo wordt het bijvoorbeeld ingezet bij:
Energie verhogen en vermoeidheid verminderen
De verschillende zuren en natuurlijk ijzer in Shilajit kunnen de ontwikkeling van rode bloedlichaampjes verbeteren. Daarnaast kan het meehelpen om de mitochondriën in de cellen te ondersteunen, wat kan leiden tot verhoogde energieproductie.
Ondersteuning voor de hersenen
Vetzuren zijn ideaal voor de hersenen. Shilajit kan eraan bijdragen dat het geheugen en de concentratie verbetert. Daarnaast zou het kunnen helpen minder stress te ervaren in het lichaam.
Verbetering voor het libido
Dit laatste kan bij mannen weer helpen om het libido te verhogen. Samen met de verschillende bloedsomloop stimulerende mineralen en zuren natuurlijk.
Helpt cellen sterk te houden
De unieke samenstelling van voedingsstoffen kan het natuurlijke proces van celvernieuwing in het lichaam bevorderen. Dat betekent dat je huid er gezonder en jeugdiger uit kan komen te zien.
Ondersteunt de spijsvertering
Tot slot wordt aan Shilajit toegeschreven dat het kan helpen bij de spijsvertering. Vooral zou het de opname van voedingsstoffen kunnen ondersteunen. Het zou zelfs ondersteuning kunnen bieden bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
Hoe gebruik je Shilajit?
Shilajit is beschikbaar in vormen, waaronder poeder, capsules en hars. Het is, naar gelang de samenstelling van een capsule of tablet, tevens goed toe te passen in een vegan lifestyle. Capsules en tabletten kun je innemen, zoals je dat is aangeraden. Bijvoorbeeld door een arts, Ayurvedisch therapeut of volgens de verpakking. Neem in met water, liefst bij een maaltijd. De poedervariant kun je gemakkelijk oplossen in een vloeistof. Voeg het bijvoorbeeld, zoals aanbevolen op de verpakking of wederom een arts, toe aan warme melk, water of je favoriete smoothie. De harsvorm kan ook heel goed worden opgelost in een warme vloeistof.
Recepten en combinaties
Met Shilajit kun je lekkere drankjes maken voor thuis of onderweg. Maak bijvoorbeeld eens een smoothie met een klein stukje hars of een halve theelepel poeder en meng dit met banaan, bessen, spinazie en amandelmelk. Drink een lekker kopje Shilajit-thee door een klein stukje hars aan je kopje (kruiden)thee toe te voegen. Of maak een luxe warme beker melk door poeder of hars in warme (plantaardige) melk op te lossen. Voeg er vervolgens wat honing en kaneel bij voor een rijke smaak. Meer heerlijke recepten en Shilajit-hars vind je bijvoorbeeld op Spiruella.nl.
Gezonde levensstijl
Shilajit zou gemakkelijk in een gezonde levensstijl kunnen passen. Het kan voordelen bieden voor je gezondheid* en je ondersteunen bij bijvoorbeeld vermoeidheid, concentratieproblemen, gewichtsbeheersing en een gezond libido. Neem je Shilajit op in je dagelijkse routine, dan kan dit een natuurlijke boost vormen voor je gezondheid en welzijn.
*Hoewel het gebruik van Shilajit veelvuldig wordt onderzocht en al een eeuwenoude traditie kent, is het aan te raden om voor het gebruik een arts of voedingsdeskundige te raadplegen. Het gebruik kan namelijk bijwerkingen geven, zoals misselijkheid, duizeligheid en een verhoogde hartslag. De gezondheidsclaims zijn in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.
