Dat is snel: in 20 seconden een beter humeur

in 20 seconden een beter humeur

Je hebt koffie gemorst op je favoriete jurk, je ontdekt een grote puist op je neus, de trein heeft een uur vertraging en dan regent het ook nog eens pijpenstelen. Je humeur wordt er niet beter op. Maar goed nieuws: met deze simpele truc krijg je in 20 seconden een beter humeur.

De truc om een slecht humeur snel naar de positieve kant te laten omslaan is heel simpel.

Kleine dingen

De eerstvolgende keer als je je een beetje down of gestrest bent, denk dan aan de dingen die je leuk vindt. Dat hoeft niet iets heel ingewikkelds te zijn. Het kunnen ook hele kleine dingen zijn waar je blij van wordt. Denk maar eens aan die eerste kop koffie in de ochtend, of aan die heerlijke vakantie afgelopen zomer, of een gezellig etentje met vriendinnen aankomend weekend.

Weg slecht humeur

Door je gedachten te richten op de (kleine) dingen waar je vrolijk van wordt, merk je dat die donderwolk die over je heen hangt langzaam zal wegdrijven en je een beter humeur krijgt.

Het klinkt misschien te simpel voor woorden, maar wedden dat het werkt?

Bron: Purewow.com
Beeld: Shutterstock

Deel artikel

Ook interessant

Advies Bewegen Body & Mind Gezond
12 mei 2016

Samen sporter maakt je sterker

Gezond Voeding
14 maart 2018

Miljuschka’s rogge-zeezout brownie

Stress
15 november 2016

Hoe overleef je als introvert een kantoor vol extroverten?

Bewegen Gezond
30 mei 2017

8 redenen om met yoga te beginnen

Gezond Reizen Voeding Vrijheid & balans
1 juni 2018

De leukste, maar vooral lekkerste foodfestivals van Nederland

Brein Gezond
28 november 2017

7 positieve gewoontes van gelukkige mensen

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!