TED Talks: hoe je in stressvolle situaties rustig kan blijven

Het is mogelijk om zelfs in de meest stressvolle situaties rustig te blijven. Maar hoe doen we dat? Daniel Levitin spreekt voor TED over wat stress met je lichaam doet en wat je zelf kunt doen om dit te reduceren. Luister even mee.

Daniel Levitin: ‘Het is niet erg om te falen, dat doen we allemaal zo nu en dan. Het idee is om vooruit te denken’. Belangrijkste les is dus, dat we eigenlijk moeten proberen alvast stil te staan bij wat er fout zou kunnen gaan, zodat we het kunnen voorkomen of de schade kunnen beperken.

Nog een tip! Verander deze 5 dingen in je leven en je ervaart al gelijk minder stress.

Bron: TED Talks
Deel artikel

Ook interessant

Gezond Voeding
15 december 2018

Koken met Estée: kweepeer compote

Bewegen Gezond
2 augustus 2017

5 redenen om aan deze yogatrend te doen: barre

Gezond Voeding
23 september 2018

Your Meal Planners dagmenu: lekkere recepten voor de herfst

Brein Gezond Lifestyle Stress Vrijheid & balans
19 juli 2018

5 tips voor een zelfverzekerd dagje strand

Gezond
6 april 2017

Hooikoorts bestrijd je met 't grootste gemak

Gezond Goed nieuws Voeding
12 april 2016

Er gaat niks boven een vers kopje thee

Nu in de winkel

Shop de cadeautjes!