Ik weet niet meer wie ik ben. Wie ben ik? Iedereen heeft dit vast weleens meegemaakt: je voelt je verloren, alsof je de weg kwijt bent in je eigen leven. De drukte van het dagelijks bestaan en de constante veranderingen kunnen je uit balans brengen en je doen afvragen wie je werkelijk bent en wat je wilt. Chantal de Mol heeft een manifest geschreven over hoe je jezelf kunt terugvinden en je diepste verlangens kunt herontdekken zodat je weer weet wie je bent.
Ik weet niet meer wie ik ben. Wie ben ik?
Deze vraag roept een gevoel op van innerlijke leegte en desoriëntatie. Iets dat je aardig in de war kan maken. Alsof je ergens midden in een groot onbekend bos terecht gekomen bent. Geen idee waar je naartoe moet. En, waar of hoe moet je beginnen om jezelf weer te vinden?
Door de dingen die je meemaakt, de drukte in het leven, de wereld die zo verandert, raak je een stukje van jezelf kwijt. Daar bovenop de Midlife of Menopauze, levensfasen die je met je neus op de feiten van jouw leven drukken. Gevoelens van schaamte, spijt en tekortkoming kunnen zomaar omhoog kruipen.
Je voelt je verloren in jezelf, heb je het wel goed gedaan? En als je naar anderen kijkt hebben zij het allemaal wel goed voor elkaar. Althans, zo lijkt het.
Waarom moet jij degene zijn die geen idee (meer) heeft wie je bent, wat je wil in het leven of waar je naartoe moet?
Als dit jou aanspreekt ben je op een punt gekomen waarop je je realiseert ‘Ik weet niet meer wie ik ben’ en ‘Ik voel me een vreemde in mijn eigen leven’.
Weet dan dat dit heel normaal is om te ervaren en weet ook dat je hierin niet de enige bent. Het is juist goed als je dit zo voelt want dat betekent dat je je er bewust van bent.
De zoektocht naar jezelf
De afgelopen weken heb ik een heel aantal twintigers gesproken op bijeenkomsten en in sessies Spirituele Begeleiding. Zij stellen zich allemaal deze vragen en oh wat heb ik mijzelf dit ook vaak afgevraagd! De twintigers zijn al zo zoekende en voelen zich vaak zo verloren.
Of de vrouwen die in hun menopauze zijn, kinderen de deur uit, ruim in de vijftig, wat wil je nog in het leven? Waar ben je zelf gebleven?
Deze vragen horen juist bij een, zoals ze dat noemen: identiteitscrisis of een existentiële-crisis. Hoe en wie wil je zijn? Wat is leven en waarom ben je hier? Deze ‘crisis’ is JUIST nodig want het is een natuurlijk deel van de cyclus van innerlijke groei en ontwikkeling.
Je ziel wil meer ruimte, nóg meer worden wie je echt bent.
Of je nou twintig, dertig, zestig of honderd bent.
Ongeacht wie je bent of wat je doet, zijn we allemaal wandelaars op de weg van het leven. Je zoekt jezelf, veiligheid, een thuis en je allerdiepste verlangens. Je voelt een innerlijke dwang on jezelf te leren kennen, iets dat je dat opjaagt. Je hongert naar jezelf.
Hoe pijnlijk en eenzaam zo’n crisis kan zijn, het is een vonk die nodig is om het vuurtje van verlangen aan te steken. De vonk die jou op weg doet gaan om vragen op de antwoorden te vinden. Om betekenisvolle invulling te vinden. Om jezelf weer te vinden. Het is dus juist goed dat je dit voelt!
Ervaar jij dit zo? Dan sta je op een kruispunt, aan de voet van een transformatie. Je kunt of doorgaan op hetzelfde pad waar je eens vast zult lopen, of een nieuwe vervullende en verrijkende weg vinden. Een weg die naar je hart gaat en je ziel laat dansen.
Waar wordt zo’n ‘crisis’ door getriggerd?
Je hebt te maken met een groot verlies
Je bent chronisch ziek
Je bent misbruikt
Je bent verhuisd
Je draagt een familiegeheim
Je kinderen zijn de deur uit
Je werkt op de automatische piloot
Je hebt een scheiding achter de rug
Je wordt nu echt ouder
Het proces van zelfontdekking
Dan ga je een nieuw Zelf zoeken. Dit zoeken is onbekend en kan overweldigend zijn, het maakt je onrustig en kwetsbaar. Waar moet je naartoe, wat moet je doen? Hoe dan?
Hoe dit ook voor jou is, weet dat het ook weer overgaat. Je voelt dit zo met een reden: om jezelf beter te leren kennen. Achteraf kijk je om en dan zie je hoe je gegroeid bent en dichterbij jezelf bent komen te staan waardoor je beter weet wat bij je past. Zolang je dat vuurtje maar ruimte geeft.
Tips hoe hiermee om te gaan:
- Accepteer dat je deze crisis hebt. Vecht er niet tegen, het is normaal om je zo te voelen
- Het is okay om je even alleen te voelen want soul-searching is iets wat alleen jij kunt doen door stilte, contemplatie, reflectie en meditatie. Slow down.
- Neem afstand van sociale media en sociale drukke bijeenkomsten. Beperk een tijd alle nieuwsberichten en neem ook echt de tijd voor verstilling.
- Inspireer jezelf met spirituele boeken en creativiteit
- Schrijf elke ochtend 3 bladzijden in een schrift, al je gedachten, worsteling, gevoelens en verlangens.
In de kern van wie jij bent ligt het antwoord al. Verstil, luister, je weet wie je bent en je weet wat je wil. Vertrouw op de weg en wees trouw aan jezelf.
