Yoga heeft vele positieve effecten op het lichaam, maar nu blijkt uit onderzoek van Erasmus MC dat yoga zou kunnen helpen tegen hart- en vaatziekten.
Minder hoge bloeddruk
Voor het onderzoek hebben professor Myriam Hunink en collega’s de resultaten van 37 studies bekeken waarin totaal bijna 3000 mensen werden onderzocht. De personen die aan yoga deden hadden een minder hoge bloeddruk en cholesterol, wat de belangrijkste risicofactoren zijn voor hart- en vaatziekten.
Zelf ervaren wat Yoga voor jou kan doen?
Bij Choose You doe je twee keer per week mee met Chi Yoga, laagdrempelig en voor elk niveau.
Waarde van yoga
Volgens Hunink laat het onderzoek de potentie en waarde van yoga zien. Het is nog onduidelijk welk aspect van yoga helpt en voor de resultaten zorgt, maar waarschijnlijk heeft het met de kalmerende werking te maken. Stress kan namelijk een oorzaak zijn van hart-en vaatziekten.
